10 Mindful Minutes Av Goldie Hawn, Wendy Holden

Oppdag Magien med 10 Mindful Minutes Av Goldie Hawn, Wendy Holden

10 Mindful Minutes er ikke bare en bok; det er en guide til å gjøre hvert øyeblikk med barna dine meningsfullt. Med innsikt fra Goldie Hawn og Wendy Holden, tar denne boken deg gjennom en reise av kortvarige, men utrolig effektive øvelser som varer mindre enn ti minutter.

Skap Mindfulness i Hverdagen

Er du klar for å gi barna dine verktøyene de trenger for å håndtere stress og angsten i det moderne liv? Her er hva 10 Mindful Minutes kan hjelpe deg med:

• Redusert stress: Gjennom enkle øvelser, vil både du og barnet ditt lære å slippe stresset.
• Bedre konsentrasjon: Forbedre akademiske prestasjoner ved å styrke oppmerksomheten.
• Emosjonell regulering: Lær barna å håndtere følelsene sine på en sunn måte.
• Empati: Utvikle sympati for andre og en dypere forståelse av verden rundt dem.
• Økt lykke: Etter hvert vil dere begge oppleve mer glede og optimisme i hverdagen.

Hvem Er Denne Boken For?

10 Mindful Minutes er ideell for alle foreldre, besteforeldre eller lærere som ønsker å styrke relasjonen til barna, samtidig som de gir dem livslange ferdigheter. Uansett alder kan disse øvelsene tilpasses for å møte behovene til både små og store.

Hvorfor Velge 10 Mindful Minutes?

Basert på MindUP-programmet og støttet av Hawn Foundation, gir denne boken deg praktiske verktøy for å gjøre en forskjell i livet til barna dine. Tenk deg å kunne ta bare ti minutter om dagen for å påvirke barnas utvikling positivt! Du får ikke bare muligheten til å knytte bånd, men også til å gi dem en skattkiste av verktøy for en vellykket fremtid.

Ta steget mot en mer mindful livsstil med 10 Mindful Minutes Av Goldie Hawn, Wendy Holden. Fordyp deg i øvelser som gir både deg og barna muligheten til å blomstre sammen!