4x4

4x4

TREN DEG YNGRE, SPREKERE OG SUNNERE MED 4 X 4-METODEN Få, om noen, har betydd så mye for forståelsen av sammenhengen mellom trening og helse som Jan Helgerud og Jan Hoff. Dette er historien om den revolusjonerende enkle treningsmetoden 4 x 4.Enten du er toppidrettsutøver eller pasient, er nemlig fire ganger fire minutters int......
fra 199,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
TREN DEG YNGRE, SPREKERE OG SUNNERE MED 4 X 4-METODEN<br/><br/>Få, om noen, har betydd så mye for forståelsen av sammenhengen mellom trening og helse som Jan Helgerud og Jan Hoff. Dette er historien om den revolusjonerende enkle treningsmetoden 4 x 4.<br/><br/>Enten du er toppidrettsutøver eller pasient, er nemlig fire ganger fire minutters intensive intervaller eller repetisjoner nøkkelen til å forbedre helse og prestasjoner.<br/><br/>Boken forteller om vitenskapen bak metoden, og historien om hvordan den bidro til å revolusjonere treningen til stjerner som Marit Bjørgen, og til toppklubber som Rosenborg, Celtic, Real Madrid og Barcelona med spillere som Cristiano Ronaldo og Lionel Messi.<br/><br/>De siste tjue årene har Helgerud og Hoff også gjort banebrytende oppdagelser om hvor viktig intensiv trening er for et lengre og bedre liv for pasienter med slag, KOLS, MS og andre autoimmune sykdommer, og for helse og livskvalitet uansett forutsetninger.<br/><br/>Boken inneholder en tolv ukers treningsplan for utholdenhet og styrke for alle nivåer, fra pasient til<br/><br/>toppidrettsutøver.
Betalingsalternativer
Frakt og levering
Beskrivelse
TREN DEG YNGRE, SPREKERE OG SUNNERE MED 4 X 4-METODEN Få, om noen, har betydd så mye for forståelsen av sammenhengen mellom trening og helse som Jan Helgerud og Jan Hoff. Dette er historien om den revolusjonerende enkle treningsmetoden 4 x 4.Enten du er toppidrettsutøver eller pasient, er nemlig fire ganger fire minutters intensive intervaller eller repetisjoner nøkkelen til å forbedre helse og prestasjoner.Boken forteller om vitenskapen bak metoden, og historien om hvordan den bidro til å revolusjonere treningen til stjerner som Marit Bjørgen, og til toppklubber som Rosenborg, Celtic, Real Madrid og Barcelona med spillere som Cristiano Ronaldo og Lionel Messi.De siste tjue årene har Helgerud og Hoff også gjort banebrytende oppdagelser om hvor viktig intensiv trening er for et lengre og bedre liv for pasienter med slag, KOLS, MS og andre autoimmune sykdommer, og for helse og livskvalitet uansett forutsetninger.Boken inneholder en tolv ukers treningsplan for utholdenhet og styrke for alle nivåer, fra pasient til toppidrettsutøver.

Produktinformasjon

Oppdag Hemmeligheten Bak 4x4 Metoden

Er du klar for å ta treningen din til et helt nytt nivå? Med 4x4-metoden får du en mulighet til å utfordre deg selv, uansett om du er en erfaren idrettsutøver eller nybegynner. Denne enkle, men effektive treningsmetoden har revolusjonert måten vi ser på trening og helse, og gir deg verktøyene til å bli yngre, sprekere og sunnere.

Hva Er 4x4-Metoden?

4x4-metoden består av fire intense minutter med trening etterfulgt av fire minutters hvile, der du repetere dette i løpet av økten. Denne tilnærmingen er ikke bare for toppidrettsutøvere—den er designet for å passe alle nivåer, fra de som ønsker å forbedre livskvaliteten sin til de som streber etter å nå nye høyder i prestasjon.

Hvorfor Velge 4x4?

  • Effektivitet: Studier har vist at kortere, intense treningsøkter kan gi bedre resultater enn timer med moderat trening.
  • Allsidighet: Tilpass treningsøktene etter ditt eget nivå—både fysisk og tidsmessig.
  • Vitenskapelig Støtte: Utviklet av ekspertene Jan Helgerud og Jan Hoff med solid forskning bak suksessen.

En Trening for Alle

Uansett din bakgrunn, kan 4x4-metoden tilpasses dine behov. Med en tolv ukers treningsplan for alle ferdighetsnivåer, er du sikret at treningen holder deg motivert og gir deg synlige resultater. Dette er ikke bare en treningsplan; det er en livsstilsendring med fokus på helse og glede.

Produktdetaljer

Gjør deg klar til å engasjere deg i en ny treningsopplevelse. Gjør 4x4 til din nye treningsvenn og oppdag en verden av muligheter for både kropp og sinn. Uansett mål, vil denne metoden sørge for at du holder deg på rett spor og oppnår det du ønsker.

Kraften ligger i repetisjonene: grip anledningen til å trene effektivt, og bli en del av 4x4-revolusjonen!

Spesifikasjon

Produkt
Produktnavn4x4
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 199,- den billigste prisen for 4x4 blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste bøker om sport for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Fallende
Laveste pris:
199,-
Gjennomsnittspris:
286,-
Høyeste pris:
299,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig