Ageless Intensity Av Pete Mccall

Oppdag nyheten 'Ageless Intensity Av Pete McCall'

Er du 40 år eller eldre og ønsker å opprettholde intensiteten i treningen din selv om kroppen din begynner å bli eldre? Med Ageless Intensity Av Pete McCall får du en forskningsbasert tilnærming til hvordan høyintensitetstrening kan maksimere helsegevinster, selv når årene tikker. Dette er ikke bare en treningsbok, men din guide til å forvandle din tilnærming til trening i løpet av livets modne år!

Forskning og praktiske råd som fungerer

Fitnessekspert Pete McCall deler sin omfattende kunnskap om hvordan høyintensitetstrening kan redusere de fysiologiske effektene av aldring. Her er noen av de viktigste funksjonene:

• Styrke og kraft: Lær hvordan du bygger og opprettholder muskelmasse og brenner kalorier på en effektiv måte.
• Mobilitetsarbeid: Øvelser for å holde leddene bevegelige og for å redusere risikoen for skader.
• Restitusjon: Betydningen av å inkludere tilstrekkelig hvile i din treningsregime.
• Tilpassede treningsprogrammer: Gå for ferdiglagde treningsøkter eller skreddersy din egen plan for maksimal effekt.

Hold deg aktiv med Ageless Intensity

Det å nå "over-the-hill"-alderen betyr absolutt ikke at du må senke farten. Med Ageless Intensity Av Pete McCall vil du lære hvordan du kan forbli aktiv, opprettholde formen og nyte favorittaktivitetene dine livet ut. Dette er ikke bare en bok; det er en invitasjon til å ta styring over helsen din og utfordre alderen!

Gå ikke glipp av muligheten

For sertifiserte fagfolk er det også et CE-eksamen tilgjengelig, slik at du kan forsterke din kompetanse etter å ha lest denne boken. Ta steget mot et sunnere liv ved å investere tid i egen velvære med Ageless Intensity!