The Science And Physiology Of Flexibility And Stretching Av David Behm

The Science And Physiology Of Flexibility And Stretching Av David Behm

Er du klar for å ta fleksibiliteten din til neste nivå? «The Science And Physiology Of Flexibility And Stretching» av David Behm er akkurat boken du trenger! Dette er en omfattende guide som kombinerer vitenskapen bak stretching med praktiske øvelser, perfekt for alt fra nybegynnere til eliteutøvere.

Hva du kan forvente

• Omfattende teorier: Boken utforsker de fysiologiske og psykiske aspektene ved stretching, og svarer på spørsmål om hvorfor, når og hvordan vi bør strekke ut muskler.
• Illustrerte øvelser: Med en rik mengde illustrasjoner, får du klare og praktiske instruksjoner for statiske, dynamiske, og PNF-stretching øvelser.
• Forskning-basert tilnærming: Den gir en kritisk vurdering av fordelene og ulempene ved ulike typer stretching.

For hvem er boken?

Uansett om du er treningsentusiast, personlig trener, sportstrener eller en utøver, er denne boken et uvurderlig verktøy. Den er perfekt for alle som ønsker å forbedre sin trening, forebygge skader, og optimalisere ytelsen.

Spesielle funksjoner

• Trening for alle nivåer: Inkluderer øvelser for alt fra nybegynnere til erfarne utøvere.
• Online ressurs: Få tilgang til ekstra innhold som styrker læringsopplevelsen.
• Vetenskapens grunnlag: Dyk ned i vitenskapen som støtter stretching og forbedrer bevegelsesområdet.

«The Science And Physiology Of Flexibility And Stretching» av David Behm er mer enn bare en bok; det er din nye bestevenn i treningsøkten. Grip denne muligheten til å lære mer om hvordan du kan forbedre både din fysiske yteevne og helsen din!