Burnout

Burnout

Our human nervous system has the power to cope with high stress but not when it''s been ground down by the relentless stimuli of today''s world. Over time, these persistent demands leave us burnt out because our nervous system is stuck in survival mode. In this mode, we have reduced capacity for r......
fra 244,13
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<p>Our human nervous system has the power to cope with high stress but not when it''s been ground down by the relentless stimuli of today''s world. Over time, these persistent demands leave us burnt out because our nervous system is stuck in survival mode. In this mode, we have reduced capacity for rational thinking and less capacity to care. It becomes hard to make decisions, rest, solve problems, be mindful and set boundaries.<br><br><b>Drawing on polyvagal theory and her professional insights as a trauma therapist working with clients experiencing anxiety, trauma and burnout, Clinical Psychologist Dr Claire Plumbly</b><b> will help you understand</b>:<br><br>- Why stress is different from burnout<br>- How burnout stifles your ability to interact, think clearly and be productive or creative.<br>- Why you get stuck in burnout and cannot ''think'' your way out of it or engage in activities you know could help you.<br>- Cultural beliefs and psychological patterns that cause burnout<br>-
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
If we just keep on going in a frenzied state of busyness, our nervous system eventually gets overwhelmed and we experience a trauma response. This changes how we think, feel and behave, making it difficult for us to carry out tasks or practise self-care strategies like boundary-setting and mindfulness. We lose motivation and interest in things we used to enjoy and become trapped in a state known as learned helplessness, unable to see solutions, sometimes unable to care. We still operate, but in autopilot mode, prone to making mistakes and to toxic behaviour that impacts our professional and personal relationships.Drawing on polyvagal theory and her professional insights as a trauma therapist working with clients experiencing burnout, Clinical Psychologist Dr Claire Plumbly shares:- The signs and stages of burnout- Why it stifles our abilities to interact, make decisions, solve problems or be productive and creative- Common causes, from using busyness to cope with emotions to perfectionism and the draining impact of monotonous work- How one burnt out nervous system impacts the nervous systems around it - a phenomenon called co-regulation- How to work in sympathy with your nervous system and benefit from a healthy level of stress to remain effective- How compassion supports your nervous system to overcome burnout

Produktinformasjon

```html

Oppdag løsningen mot Burnout

Føler du deg utslitt, uten motivasjon og overveldet av daglige krav? Da er vår innovative tilnærming til Burnout akkurat det du trenger. I en verden hvor stress og konstant tilkobling blir normen, er det viktigere enn noen gang å ta vare på helsen din. Denne guiden, utviklet av Clinical Psychologist Dr. Claire Plumbly, gir deg verktøyene og forståelsen for å navigere deg gjennom de vanskelige tidene.

Hva er Burnout og hvordan påvirker det deg?

  • Definisjon: Burnout er en tilstand av følelsesmessig, fysisk og mental utmattelse forårsaket av langvarig og overdreven stress.
  • Symptomer: Tap av interesse, økt irritabilitet, vanskeligheter med konsentrasjon og redusert produktivitet.
  • Årsaker: Fra perfeksjonisme til monotone arbeidsoppgaver; forstå hva som bidrar til din utmattelse.

Hvordan forberede deg på et liv uten Burnout

Med innsikt fra polyvagal teori kan du lære hvordan Burnout ikke bare påvirker deg, men også de rundt deg. Familien og kollegene dine er alle en del av det samme nervesystemet! Hvordan kan du endre dette? Her er noen essensielle tips:

  • Sett grenser: Lær å si nei og prioritere deg selv.
  • Praktiser mindfulness: Daglige øvelser kan hjelpe deg med å holde nervene dine i sjakk.
  • Fysiologisk forståelse: Lær om hvordan din kropp reagerer på stress og hvordan du kan forvalte det effektivt.

Forskningsbaserte teknikker for å overvinne Burnout

Gjennom en kombinasjon av øvelser, refleksjon og medfølelse kan du bygge opp en motstandsdyktig nervefunksjon. Stress kan faktisk være en venn når du vet hvordan du skal håndtere det!

Ta steg mot bedring i dag!

Ikke la Burnout definere deg. Med våre profesjonelle råd og strategier kan du gjenvinne kontrollen over livet ditt. Bestill din guide nå, og begynn reisen mot et mer balansert, energisk liv!

```

Spesifikasjon

Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 244,13 den billigste prisen for Burnout blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste medisin og helsefag for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
199,-
Gjennomsnittspris:
217,-
Høyeste pris:
244,13
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig