Calm Breath, Calm Mind Av Geshe Yongdong Losar

Oppdag kraften i tibetansk pust med Calm Breath, Calm Mind Av Geshe Yongdong Losar

Har du noen gang følt at tankene raser? At sinnet bare ikke klarer å finne roen? I Calm Breath, Calm Mind tar Geshe Yongdong Losar oss med på en reise inn i de eldgamle tibetanske pusteteknikkene som er designet for å berolige sinnet og forbedre helsen vår. Denne guiden er ikke bare en lærerik lesning; det er din billett til indre fred og klarhet!

Hva lærer du?

• Tidstestede pusteteknikker: Lær hvordan pust kan være en kraftfull helingsagent for å redusere stress og angst.
• Balansering av livsenergi: Få innsikt i hvordan lung (livsenergi) påvirker vårt fysiske og mentale velvære.
• Praktiske øvelser: Enkle og effektive øvelser som passer for alle, uansett nivå av erfaring.

Hvem er Geshe Yongdong Losar?

Geshe Yongdong Losar er en anerkjent skikkelse innen den gamle Bön-tradisjonen i Tibet. Med årtier med studier og praksis gir han oss verktøyene vi trenger for å mestre pustens kraft. Han deler sin dype kunnskap på en lettfattelig måte, slik at vi alle kan oppleve fordelene.

Hvorfor velge Calm Breath, Calm Mind?

• Forbedre mental helse: Reduser følelser som forvirring, sinne og tristhet gjennom målrettet pust.
• Forebygging av sykdom: For fra utholdenhet til mental klarhet, pusteteknikkene kan bidra til å forebygge både fysiske og psykiske plager.
• Tilgjengelig for alle: Enten du er nybegynner eller har erfaring med meditativ praksis, kan du dra nytte av innsiktene i denne boken.

Grip muligheten til å forvandle livet ditt i dag. Med Calm Breath, Calm Mind Av Geshe Yongdong Losar får du en enkel nøkkel til en roligere, sterkere og mer balansert hverdag.