Chronic Pain Reset 30 Days of Activities, Practices and Skills to Help You Thrive

Forvandlingen Starter med Chronic Pain Reset

Chronic Pain Reset: 30 Days of Activities, Practices and Skills to Help You Thrive er en livsendrende guide som gir deg verktøyene du trenger for å navigere gjennom din hverdag med kroniske smerter. Denne boken kombinerer evidensbaserte strategier fra kognitiv atferdsterapi med en praktisk tilnærming som lar deg ta kontroll over smertene dine på en ny måte.

Hva Kan Du Forvente av Chronic Pain Reset?

• 30 dager med daglige aktiviteter: Hver dag introduserer du en ny praksis som hjelper deg å forstå og håndtere smertene dine bedre.
• Personlig tilpasset plan: Bygg din egen Thriving Plan, et verktøykasse for smertelindring, basert på hva som fungerer best for deg.
• Enkle og morsomme strategier: Fra paced breathing og sunne søvnrutiner til mindful walking og vennlige handlinger - aktivitetene dine vil forbedre både humør og velvære.
• Selvrefleksjon og evaluering: Lær å identifisere smertetriggere og evaluer hvordan ulike strategier påvirker din opplevelse.

Hvorfor Velge Chronic Pain Reset?

Med Chronic Pain Reset får du innsikt fra eksperter som setter lys på det sterke forholdet mellom sinnet og smertefysikken. Som Mariam T. Hannan, DSc, MPH sier: "Disse effektive, livsendrende strategiene har potensiale til å forvandle dine opplevelser med kroniske smerter til noe mer håpefullt." Ved å retrain hjernen kan du klare smertene bedre og leve livet mer fulle ut.

Få Kontrollen Over Smerte og Gjenopprett Livsglede

Ikke la kroniske smerter definere deg. Med Chronic Pain Reset kan du oppdage en ny vei mot mer velvære, større hensikt og ikke minst, mer glede i livet. Er du klar til å ta det første steget mot en hverdag uten begrensninger?