Diettfri

HVA OM DET ALDRI VAR DEG DET VAR NOE GALT MED?<br><br>«Verden trenger denne boka. DU trenger denne boka!» Marianne Lundgren<br><br>Du har prøvd. Du har skjerpet deg. Du har fulgt regler, planer og dietter – igjen og igjen. Kanskje har du kjent på håpet i starten … og skammen når det ikke går. Diettfri er boken for deg som er lei av å kjempe.<br><br>Gjennom en rå, ærlig og dypt gjenkjennelig historie tar Kjellaug Rasmussen deg med fra et liv preget av jojo-slanking, selvkritikk og matkaos til ro, frihet og ekte spiseglede. Hun viser hvordan dietter ikke bare mislykkes, men faktisk skaper problemet de lover å løse. Dette er ikke en ny kur. Det er en ny måte å forstå deg selv på.<br><br>Med varme, innsikt og konkrete verktøy leder hun deg gjennom 7 diettfrie steg som hjelper deg å<br>• gi slipp på skam og kontroll<br>• forstå hvorfor du spiser som du gjør<br>• bygge en trygg relasjon til mat og kropp<br>• finne tilbake til roen du trodde du hadde mistet<br><br>Dette er en bok for deg som<br>• føler deg fanget i tankekjør rundt mat<br>• lengter etter å spise med god samvittighet<br>• vil leve livet – ikke bruke det på å være «flink nok»<br><br>Du trenger ikke mer viljestyrke. Du trenger en ny vei. Dette er reisen hjem til deg selv.<br><br>