Hverdagspsyk Av Rebekka Th. Egeland, Carina Carl

Utforsk Din Psykiske Hverdag med Hverdagspsyk Av Rebekka Th. Egeland, Carina Carl

Er du nysgjerrig på hvorfor du føler som du gjør? Usikkerhet, angst og stress er utfordringer som mange av oss står overfor. Med boken Hverdagspsyk får du ikke bare svar, men også verktøy for å navigere i det mentale landskapet. Her presenteres psykologisk innsikt som gir deg muligheten til å forstå dine følelser og håndtere dem på en konstruktiv måte.

Innholdet i Hverdagspsyk

Forfatterne Rebekka Egeland og Carina Carl er ikke bare kvalifiserte psykologer; de er to mennesker med egen erfaring fra livets opp- og nedturer. I denne boken vil du finne:

• Dyptgående analyser av følelsesmessige utfordringer som selvfølelse, stress, angst og depresjon.
• Praktiske råd for å stå i motgang og bygge et bedre liv.
• Verktøy for å regulere negative tanker og oppnå økt glede og mindfulness.

Hvorfor Velge Hverdagspsyk?

Visste du at over halvparten av den norske befolkningen opplever psykiske plager i løpet av livet? Hverdagspsyk tilbyr en vei ut av isolasjonen som ofte følger med slike tanker. Gjennom relaterbare historier og praktisk tilnærming, normaliseres dette temaet, og tabuene brytes ned.

Om Forfatterne

Rebekka Th. Egeland er klinisk psykolog og daglig leder i Falck Healthcare Norge, kjent for sitt arbeid med å fremme god psykisk og fysisk helse. Hun har også skrevet bestselgeren Mindfulness i hverdagen, som solgte over 40 000 eksemplarer.

Carina Carl er også utdannet klinisk psykolog, og driver et selvstendig foretak hvor hun tilbyr individuelle terapier, kurs og foredrag. Sammen gir de lesere en dypere forståelse av hvordan vi kan være mer tilstede i våre egne liv.

Praktisk Informasjon

Tittel: Hverdagspsyk
Forlag: Cappelen Damm As
Språk: Norsk (bokmål)
Sidetall: 286
ISBN: 9788202512590
Utgitt: 2016
Vekt: 490 g
Innbinding: Innbundet

Å investere i din psykiske helse har aldri vært viktigere. Med Hverdagspsyk får du ikke bare kunnskap, men også håp for fremtiden. Hent din kopi i dag og oppdag veiene til en mer harmonisk hverdag!