Exploring Depression, and Beating the Blues A CBT SelfHelp Guide to Understanding and Coping with Depression in Asperger's Syndrome [ASDLevel 1]

fra 287,88

Tilgjengelig i 1 butikker

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Explore what depression is and learn effective coping strategies with this self-help guide for anyone with an autism spectrum disorder (ASD) affected by depression.Written by experts in the field, the book explains and describes depression, the forms it can take, and how it looks and feels for a person on the autism spectrum. The authors draw on the latest thinking and research to suggest strategies for coping with the effects of depression and provide a complete step-by-step CBT self-help programme, designed specifically for individuals with ASDs. The programme, named ''Freedom to Fly'', helps increase self-awareness, including identifying personal triggers, and provides the tools to combat depression.

Produktinformasjon

Utforsk depresjon med "Exploring Depression, and Beating the Blues"

Er du eller noen du kjenner berørt av depresjon og har Asperger syndrom? Da er “Exploring Depression, and Beating the Blues” den perfekte selvhjelpsguiden for deg! Denne boken gir en grundig forståelse av hva depresjon er, hvordan det kan manifestere seg, og hvordan det føles for personer med autismespekterforstyrrelser (ASD).

Hva kan du forvente fra denne selvhjelpsguiden?

Faglig innsikt: Skrevet av eksperter innen feltet, gir boken en klar forklaring på depresjonens ulike former.
Praktiske strategier: Lær effektive mestringsstrategier som er tilpasset personer med ASD.
CBT-program: Boken inneholder et komplett trinn-for-trinn CBT selvhjelpsprogram kalt “Freedom to Fly”, som hjelper deg med å øke selvbevisstheten og identifisere personlige triggere.

Hvorfor velge "Exploring Depression, and Beating the Blues"?

Denne guiden er ikke bare en bok; den er et verktøy for å forstå og håndtere depresjon. Med fokus på de unike utfordringene som personer med Asperger syndrom møter, gir den deg verktøyene du trenger for å bekjempe depresjonen. Du vil lære om:

Kjennetegn ved depresjon: Hvordan gjenkjenne symptomene hos deg selv eller andre.
Målrettede teknikker: Strategier som er spesifikke for ASD, slik at du kan finne din egen vei til bedring.
Selvrefleksjon: Øvelser som hjelper deg å forstå dine følelser bedre.

Boken er designet for alle aldre og passer perfekt for både unge og voksne som ønsker å ta kontroll over sin mentale helse. Med en lettfattelig stil og praktiske råd, vil du føle deg styrket til å møte hverdagens utfordringer.

Klar til å ta steget mot bedring?

Ikke la depresjonen holde deg tilbake! Med "Exploring Depression, and Beating the Blues", får du muligheten til å forstå og håndtere dine følelser på en ny måte. Ta kontroll over livet ditt i dag!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.

Topplisten: Other Brand Familie og helse

Se mer

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

The Story of My Tits

"Truly moving. Hayden has created a heartfelt and often hilarious tribute to her life-and to the resilience of women everywhere." Publishers Weekly (starred review)Named one of Library Journal''s BEST BOOKS OF 2015! A landmark work of graphic memoir and a cancer narrative that Gabrielle Bell (...

375,38

Sjarmen med tarmen om et av kroppens mest undervurderte organer

Giulia Enders, Sjarmen med tarmen - om et av kroppens mest undervurderte organer

99,-

Barnehageårene Av Hedvig Sæther Eivind Montgomery

Barnehageårene er den essensielle boken for deg med barn i alderen 2-6 år. I denne boken gir psykolog og familieterapeut Hedvig Montgomery svar på spørsmålene alle med et barn i barnehagealder stiller se Hva er en god oppdragelse? Hvor viktig er det at barnet får venner? Er søskenkrangling farlig? Og hvordan skal du møte tras...

99,-

Mormor Farmor Av Toppen Bech

Besteforeldres viktigste livsoppgave er å sørge for at etterslekten får et noenlunde bevisst forhold til kulturarven. Men det å plassere Wergeland midt oppi Youtube og Idol, er ingen jobb for pyser. Her kommer en inspirerende håndsrekning hva angår rampete, fengende opplevelser, bøker, film nyttige og unyttige råd og vink: Hv...

230,-

Ta Vare På Deg Selv Av Berit Nordstrand

Studier viser at mennesket i vår tid eldes raskere enn noensinne. Faktorer som fremskynder aldringen er dårlig kosthold, stillesitting og stress. Metoden «Ta vare på deg selv 12 år yngre på 12 uker» skrur klokken din bakover slik at aldringen din ikke bare bremses, men reverseres. Berit omsetter oppsummert forskning til enk...

240,-

I Morgen Var Jeg Alltid En Løve Av Arnhild Lauveng

Arnhild lauvengs kamp for å bli frisk fra sin psykiske lidelse, hjulpet av helsevesenet og av en mor og søster som nektet å gi opp håpet, er sterk lesning om en seier de færreste tror er mulig.I ti år var Arnhild Lauveng innlagt som schizofren på psykiatriske avdelinger. Hun var psykotisk og selvdestruktiv, og knuste glass fo...

99,-

Hekta På Et Håp Om Kjærlighet Av Sissel Gran, Nora Skaug

Nora treffer Frank på en fest. Frank blir betatt. Nora blir smigret. De innleder et forhold. Men Frank er vanskelig å bli klok på. Noen ganger er han varm og nær, andre ganger virker han uinteressert. I løpet av kort tid befinner Nora seg på en emosjonell berg- og dalbane, på jakt etter Franks hengivenhet. Nora Skaug gir her...

99,-

Quiet Av Susan Cain

Susan Cain, Quiet - The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking

99,-

Pulskuren Helsedagbok. 365 Dager Av Torkil Færø

Pulskuren helsedagboker en notat- og inspirasjonsbokfor deg som vil forbedre og optimalisere helsen, formen, gleden og overskuddet. For eksempel kan du sette inn tallene fra pulsklokken og se sammenhengen mellom nattens søvn og dagens aktiviteter. Da får du bedre innsikt i hva som påvirker helsen din. Kombinasjonen av pulsmål...

199,-

Spesifikasjon

Produkt

Produktnavn	Exploring Depression, and Beating the Blues A CBT SelfHelp Guide to Understanding and Coping with Depression in Asperger's Syndrome [ASDLevel 1]
Merke	Other Brand

Populære produkter

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

Barbeint helt til hodet

Legene burde skive ut nakenhet på blå resept, skriver Egeland i denne boka. Han skriver om hvordan nakenhetsbevegelsen oppsto særlig etter første verdenskrig når engelsk syke og tuberkolose herjet: - Ut av bakgårdene og skyggen, ut i sola og naturen! Få et naturlig forhold til nakenhet i kampen mot dobbeltmoral, pr...

390,-

Nytt Blikk På Kolesterol Av Erik Hexeberg, Sofie Hexeberg

I Nytt blikk på kolesterol. Er vi blitt lurt? av Erik Hexeberg og Sofie Hexeberg, får du vite hvorfor høyt kolesterol ikke er farlig for alle, og hvordan forskning kan lyve. Det er ikke slik at et høyt totalkolesterolnivå nødvendigvis fører til tette blodårer, hevder forfatterne, som begge er leger med doktorgrad og har lang...

180,-

The Story of My Tits

375,38

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 287,88 den billigste prisen for Exploring Depression, and Beating the Blues A CBT SelfHelp Guide to Understanding and Coping with Depression in Asperger's Syndrome [ASDLevel 1] blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

263,2

Gjennomsnittspris:

284,-

Høyeste pris:

287,88

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig