Håndbok I Personlig Sikkerhet Av Johnny Brenna

fra 174,13

Tilgjengelig i 2 butikker

Frakt og levering

Beskrivelse

Håndbok i personlig sikkerhet gir gutter og jenter, menn og kvinner, sentrale og praktiske løsninger innen personlig sikkerhet og selvforsvar. Denne kunnskapen bidrar til at du ferdes på en sikrere måte ute i på gata. Skulle man likevel komme ut for farlige situasjoner, så gir boka også konkret kunnskap om hvordan man skal håndtere fysiske konflikter. Teknikkene som er beskrevet er enkle og effektive og passer for begge kjønn. Denne utgaven gir deg også noen mentale knagger og praktiske råd når det kommer til terrortrussel. I dag er trenden terror med lav kapasitet med en eller få terrorister med enkle håndvåpen eller kjøretøyer som våpen. Disse har til hensikt å ramme flest mulig uskyldige mennesker. Slike aksjoner kan skje når som helst og hvor som helst, og de krever at vi har en mental terrorberedskap. Bruker du rådene i denne boka aktivt vil du unngå å bli et lett bytte for terror og dem som er ute etter å rane og skade. Du vil bli det Brenna kaller en «Hard Target».

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Håndbok i personlig sikkerhet gir gutter og jenter, menn og kvinner, sentrale og praktiske løsninger innen personlig sikkerhet og selvforsvar. Denne kunnskapen bidrar til at du ferdes på en sikrere måte ute i på gata.Skulle man likevel komme ut for farlige situasjoner, så gir boka også konkret kunnskap om hvordan man skal håndtere fysiske konflikter. Teknikkene som er beskrevet er enkle og effektive og passer for begge kjønn.Denne utgaven gir deg også noen mentale knagger og praktiske råd når det kommer til terrortrussel. I dag er trenden terror med lav kapasitet med en eller få terrorister med enkle håndvåpen eller kjøretøyer som våpen. Disse har til hensikt å ramme flest mulig uskyldige mennesker. Slike aksjoner kan skje når som helst og hvor som helst, og de krever at vi har en mental terrorberedskap.Bruker du rådene i denne boka aktivt vil du unngå å bli et lett bytte for terror og dem som er ute etter å rane og skade. Du vil bli det Brenna kaller en «Hard Target».

Produktinformasjon

Oppdag Håndbok I Personlig Sikkerhet Av Johnny Brenna

Er du på jakt etter en praktisk og effektiv håndbok om personlig sikkerhet? Da er Håndbok I Personlig Sikkerhet Av Johnny Brenna det perfekte valget for deg! Uansett om du er ung eller gammel, kvinne eller mann, gir denne boka deg verdifulle innsikter og verktøy for å føle deg tryggere i hverdagen.

Praktiske løsninger for alle

Denne handlingsorienterte boken er designet for å hjelpe både gutter, jenter, menn og kvinner med å navigere gjennom utfordrende situasjoner. Johnny Brenna presenterer enkle og effektive teknikker innen selvforsvar, som gjør at du kan håndtere fysiske konflikter med selvtillit.

Fokus på mental beredskap: I en tid der trusler kan oppstå plutselig, tilbyr boka mental trening for å forberede deg på potensielle situasjoner.
Terrorberedskap: Lær hvordan du kan unngå å bli et lett bytte for terrorister og overgripere. Brenna lærer deg å bli en "Hard Target".
Allsidige teknikker: Uavhengig av fysikk eller tidligere erfaring, kan alle ta del i de anbefalte teknikkene.

Det du trenger å vite om boken

Håndbok I Personlig Sikkerhet er utgitt av Cappelen Damm AS og er tilgjengelig i heftet format med 166 sider fylt med nyttige tips og informasjon. Boken har ISBN 9788202594947 og veiledende pris er 199 NOK.

Hvorfor vente? Sikre deg selv og dine nærmeste med kunnskapen i Håndbok I Personlig Sikkerhet Av Johnny Brenna. Boken kan være nøkkelen til å føle deg tryggere og mer forberedt i en usikker verden.

Topplisten: Cappelen Damm As Bøker om sport

Se mer

Den Ultimate Løpeguiden Av Sally Edwards, Carl Foster, Roy M. Wallack

Løp raskere, bli sterkere. Enda bedre resultater med den mest effektive løpetreningen!Det aller siste innen løpetrening og konkurranser. Les og lær - du vil garantert bli både raskere og sterkere enten du sikter mot din første 5 km, er erfaren konkurranseløper, eller gammel veteran som vil styre unna skader og gi treningsøk...

270,-

Styrketrening

Styrketrening tar for seg den nyeste forskningen og erfaringsbaserte kunnskapen som ligger til grunn for testing og trening av styrke-, spenst- og hurtighetsegenskaper i individuelle idretter og ballspill.Følgende temaer er presentert i boka: Fysiologiske tilpasninger ved styrke-, spenst- og hurtighetstrening Testing a...

270,-

Utholdenhetstrening

God utholdenhet er av stor betydning for prestasjonsevnen i mange idretter. I denne boken kombineres teorigrunnlag for utholdenhetstrening med praktisk erfaring fra elitenivå i flere utholdenhetsidretter. En rekke tidligere og nåværende toppidrettsutøvere har gjort sin trening tilgjengelig, og i boken får vi innsikt i trening...

299,-

Sjakken Som Var Av Atle Grønn

En herlig leseverdig, innbundet sjakkbok om fenomenet Simen Agdestein, blant annet vår yngste norgesmester (1982) og vår eldste (2023), presentert av dyktige Atle Grønn, mye basert på Simens egne tekster og dagboknotater.

149,-

-13%

Tren Sammen 2 Av Jørgine Massa Vasstrand, Lasse Tufte

Gøy å trene sammen! Nå kommer Tren sammen 2 med Lasse Tufte og Funkygine. Her er det enda flere effektive og morsomme øvelser man kan gjøre med en treningskompis eller flere. Prøv deg på alt fra enkle push-ups med sidedytt og duo kneløft til partnerknebøy og hopp-over-kompis. Boken er lagt opp med beskrivende bilder av over 1...

69,-

79,-

#mikroeventyr Av Mikkel Soya Bølstad, Marius Nergård Pettersen

Eventyret. Hva er egentlig det?Å gå over Grønland én gang i løpet av livet? Bestige fjell i fjerne land, kryssepoler og ørkener og padle livsfarlige elver i øde villmarker?Ja. Det kan det være. Men eventyret i naturen er også like utenfor dørterskelen. Ikke bare ett. Mange. De er billige og lett tilgjengelige for alle. Vi kal...

250,-

Løp Som En Jente Av Alexandra Heminsley

Alexandra Heminsley, Løp som en jente - en humoristisk og inspirerende bok om å fullføre maraton

99,-

Calisthenics Med Lasse Tufte Av Lasse Tufte

Øvelsene kan utføres utendørs - gjerne i en av Tufteparkene som man finner rundt i hele landet - eller innendørs på egnet sted. Lasse Tufte er grunnleggeren av Tufteparken og Norwegian Street Workout Association. Han foreleser i calisthenics og street workout og er svært anerkjent både nasjonalt og internasjonalt for sin roll...

270,-

Paolos Treningsbibel Av Paolo Roberto

Tren tøft og effektivt et kvarter om dagen - det er nok! Kjør klassikere som situps og pushups - og prøv nye varianter med stående pushups mot vegg, planke fra stol og knebøy med sidekick. Tren hele kroppen ofte og variert. Med treningsprogrammer på fire nivåer: nybegynnere, middels trente, avanserte og champs. Med ku...

200,-

Fortellinger Om Doping Og Kroppskultur Av Bjørn Barland

Mange forbinder doping med juks i idretten. Denne boka handler om doping i fitness- og kroppsbyggermiljøet. Forfatteren viser hvordan doping er knyttet til en prestasjonskultur og fungerer som et middel i en moderne kroppskultur. For mange unge mennesker inngår dopingen i et 'kroppsbyggerprosjekt' - eller kanskje i...

419,-

Spesifikasjon

Generelt

Sett

Nei

Populære produkter

100 år med VM på ski

I 2024 er det 100 år siden Det internasjonale skiforbundet ble stiftet. Året etter fant det første VM-arrangementet sted. Siden 1925 har det vært store norske oppturer og nedturer. I 2025 er det Trondheim sin tur til å samle folket rundt store idrettsøyeblikk. Hopp, kombinert og langrenn de tre nordiske grenene har vær...

495,-

Fra polarekspedisjoner til toppidrett

Lenge har hunder beriket nordmenns naturopplevelser. Hundene var uunnværlige under polarekspedisjonene på 1800- og 1900-tallet, og trekkhundambulanser har berget mange uheldige skiløpere i marka. Fra 1920-tallet deltok hunder i konkurransekjøring, først i nordisk stil og senere i sledehundstil. Hundekjøring har også blitt tur...

450,-

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 174,13 den billigste prisen for Håndbok I Personlig Sikkerhet Av Johnny Brenna blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste bøker om sport for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Stabil

Laveste pris:

174,13

Gjennomsnittspris:

174,-

Høyeste pris:

174,13

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig