Resilient Av Ph.D. Rick Hanson, Forrest Hanson

Oppdag «Resilient» av Ph.D. Rick Hanson og Forrest Hanson

I en verden hvor vi daglig møter utfordringer, er det viktigere enn noen gang å bygge indre styrker som grit, takknemlighet og medfølelse. Med boken «Resilient» av Ph.D. Rick Hanson og Forrest Hanson, lærer du hvordan du utvikler tolv essensielle indre styrker som er hardwired i ditt nervesystem.

Viktige innholdselementer i «Resilient»

• Praktiske verktøy: Boken tilbyr konkrete forslag og øvelser som hjelper deg å håndtere stress og motgang.
• Vital vitenskap: Utnytt kraften i positiv nevroplasticitet for å overvinne hjernens negativitetsbias.
• Personlige eksempler: Få innblikk i hvordan andre har benyttet seg av strategiene som presenteres.
• Relasjonsbygging: Finn ut hvordan du kan forbedre og reparere viktige relasjoner i livet ditt.
• Varig velvære: Lær å frigjøre smertefulle tanker og følelser og erstatte dem med selvmedfølelse og indre fred.

Hvorfor velge «Resilient» av Rick og Forrest Hanson?

Boken er varm, støttende og lett tilgjengelig, noe som gjør den perfekt for alle som ønsker å øke deres resiliens og oppnå varig velvære i en konstant skiftende verden. Uansett om du håndterer personlige utfordringer, jobbstress eller relasjonsproblemer, vil du finne verdifulle læringspunkter som kan tilpasses til din egen hverdag.

Ta grep om din mentale helse og velvære med «Resilient». Begynn din reise mot et bedre liv i dag!