Harris Russ Lykkefellen

Oppdag Harris Russ Lykkefellen

Er du klar til å ta kontroll over livet ditt? Med Harris Russ Lykkefellen, vil du lære hvordan du kan håndtere de vanskelige følelsene og tankene som alle opplever. Denne boken kombinerer prinsippene fra Acceptance and Commitment Therapy (ACT) med mindfulness og engasjement for å hjelpe deg å skape det livet du ønsker.

Hva er Lykkefellen?

Lykkefellen er en tilstand mange av oss kjenner igjen — følelsen av å være urolig, engstelig og utilstrekkelig, selv om alt ser bra ut på overflaten. Russ Harris belyser hvordan disse negative følelsene ofte oppfattes som noe galt med oss, og at vi må tenke positivt for å komme oss gjennom disse utfordringene. Men hva om det ikke er slik?

Innhold og Struktur

• 33 småkapitler: Hvert kapittel gir deg praktiske verktøy og teknikker for å håndtere det som tynger deg.
• Aksept av følelser: Lær at det er normalt å gruble og bekymre seg — det betyr at du bryr deg.
• Forebygging av unngåelse: Unngå å skyve bort det som er vanskelig. Boken lærer deg å omfavne, ikke straffe.

Hvorfor velge Harris Russ Lykkefellen?

Denne boken er ikke bare en selvhjelpsbok; det er en guide til et mer meningsfylt liv. Ved å akseptere og forstå dine følelser, vil du finne friheten til å leve det livet du virkelig ønsker. Er ikke det en tanke som kan gi deg litt ekstra motivasjon?

Detaljer om boken

• Forfatter: Russ Harris
• Utgiver: Cappelen Damm As
• Språk: Norsk (bokmål)
• Sidetall: 256
• ISBN: 9788282200431
• Format: Heftet
• Utgitt: 2012

Ikke la deg selv bli fanget i Lykkefellen. Ta steget i dag og begynn reisen mot et mer tilfredsstillende liv med Harris Russ Lykkefellen. Du fortjener det!