Hele deg

Hele deg – en helhetlig bok om helse

Hele deg av Annette Borge Dragland er en varm og kunnskapsbasert helsebok på bokmål, utgitt i 2025. Med utgangspunkt i forskning, erfaringer og menneskelige historier utforsker boken hvordan kropp, sinn, følelser og relasjoner henger sammen. Her får du inspirasjon og konkrete perspektiver for deg som ønsker å forstå egen helse bedre og kanskje finne en mer balansert vei gjennom hverdagen.

Hele deg gir et nytt perspektiv på helse

Hva om helse handler om mer enn enkeltstående symptomer og vaner? I Hele deg presenterer lege Annette Borge Dragland en helhetlig måte å se mennesket på. Hun er kjent som skaperen av helsepodkasten «Leger om livet», og formidler fagstoff med varme, nysgjerrighet og et tilgjengelig språk. Boken gjør komplekse temaer lettere å forstå, uten at det går på bekostning av faglig tyngde.

Dragland undersøker hvordan kroppen påvirkes av blant annet tanker, følelser, livsstil og relasjoner. Samtidig minner hun deg på at god helse ikke nødvendigvis handler om å gjøre alt perfekt. Små, realistiske endringer kan være et viktig sted å begynne – enten du ønsker mer overskudd, bedre forståelse av kroppen eller nye verktøy for å ta vare på deg selv.

Forskning, historier og verktøy for hverdagen

Boken kombinerer helseopplysning med personlige fortellinger og praktiske refleksjoner. Du får innsikt i hvordan ulike deler av livet kan virke sammen, og hjelp til å stille gode spørsmål om egne behov og valg. Den passer derfor både for deg som allerede er opptatt av helse, og for deg som ønsker en mykere og mer motiverende inngang til temaet.

• Helhetlig helse: Se sammenhengen mellom kropp, sinn og relasjoner.
• Tilgjengelig formidling: Fagkunnskap forklart på en varm og forståelig måte.
• Praktisk inspirasjon: Refleksjoner og verktøy som kan brukes i eget liv.
• Personlig og forskningsbasert: En kombinasjon av historier, kunnskap og erfaringer.
• Motivasjon til endring: Et oppmuntrende perspektiv på små steg mot bedre helse.

En meningsfull gave til deg selv eller noen du er glad i

Hele deg er en bok for deg som vil ta vare på hele mennesket – ikke bare kroppen, men også tankene, følelsene og fellesskapet rundt deg. Den kan leses fra perm til perm eller brukes som en bok du vender tilbake til når du trenger nye perspektiver. Gi den til en venn, et familiemedlem eller deg selv som en påminnelse om at helse også handler om omsorg, forståelse og balanse.

Produktinformasjon: Tittel: Hele deg · Forfatter: Annette Borge Dragland · Språk: Bokmål · Utgitt: 2025 · Sjanger: Helse