Training For Climbing Av Eric Van Der Horst

Oppdag potensialet ditt med Training For Climbing Av Eric Van Der Horst

Er du klar til å ta klatringen din til et nytt nivå? Uansett om du er nybegynner eller allerede mestrer klatrevegger som får deg til å svette, gir denne boka deg verktøyene du trenger for å forbedre styrke, ferdigheter og fokus. Training For Climbing er en omfattende guide basert på den nyeste klatreforskningen, og presenterer et program som er både evidensbasert og praktisk.

Hva kan du forvente av Training For Climbing Av Eric Van Der Horst?

• Energi- og styrketrening: Lær hvordan du kan utvikle større styrke og utholdenhet med spesifikke treningssystemer.
• Avansert periodisering: Oppdag hvordan daglig varierende periodisering kan optimalisere treningsprogrammene dine i sesongen.
• Stabiliseringstrening: Fokuser på å forbedre armstyrke og redusere risikoen for skulderskader.
• Kjerne styrking: Få innsikt i hvordan du kan utvikle en ekstraordinær kjerne, noe som er essensielt for enhver klatrer.

Bli inspirert av erfaringen bak boka

Eric Van Der Horst er ikke bare en anerkjent forfatter; han har over 40 års erfaring som klatrer, trener og forsker. Gjennom sine hundrevis av artikler og coaching av tusenvis av klatrere, deler han sin dyptgående kunnskap og erfaring i Training For Climbing. Denne boka er ikke bare en samling av teknikker, men et samlet verk med over 300 sider fylt med underholdende og informative metoder for å forbedre klatreprestasjonen din!

Få mer ut av klatringen din med nyttige tips

I tillegg til teknisk trening fokuserer boka også på mental trening, ernæring for prestasjon, hurtigere restitusjon, og forebygging av skader. Med en balansert tilnærming vil dette være en livsviktig ressurs for alle som ønsker å klatre bedre.

Så, hva venter du på? Ta steget mot å forbedre klatreferdighetene dine med Training For Climbing Av Eric Van Der Horst – din ultimate guide til å bli en bedre klatrer!