How To Get The Most Out Of Cbt Av Windy (Goldsmiths University Of London Uk) Dryden

Oppdag hvordan du får mest mulig ut av CBT

How To Get The Most Out Of Cbt Av Windy (Goldsmiths University Of London Uk) Dryden er en uunnværlig guide for alle som ønsker å forstå og maksimere sin erfaring med kognitiv atferdsterapi (CBT). Denne boken er perfekt både for deg som vurderer å oppsøke en CBT-terapeut, og for deg som allerede er i terapi. Med klare og enkle forklaringer vil du bli veiledet gjennom hele prosessen.

Hva kan du forvente av guiden?

• Praktiske tips: Finn ut hvordan du forbereder deg til CBT-økter og hva du kan gjøre for å få mest mulig ut av dem.
• Terapeutisk avtale: Lær hvordan du setter opp en god avtale med terapeuten din for å sikre effektiv terapi.
• Verktøy for selvhjælp: Bli din egen terapeut! Boken gir deg verktøyene til å anvende CBT-prinsipper etter at terapien er avsluttet.

For hvem er 'How To Get The Most Out Of Cbt' laget?

Enten du er nybegynner eller en erfaren deltaker i CBT, vil denne guiden gi deg innsikt som kan hjelpe deg i alle faser av terapien. Er du klar til å ta kontroll over din mentale helse? Denne boken er din bestevenn i prosessen!

Fremhevende funksjoner

• Klar og konsis: Ingen unødvendige kompliserte begreper – bare ren, nyttig informasjon.
• Autoritet: Forfattet av Windy Dryden, en kjent skikkelse fra Goldsmiths University of London, med omfattende erfaring innen CBT.
• Støttende tilnærming: Veiledningen er designet for å gjøre deg komfortabel med terapiprosessen, slik at du føler deg trygg i hvert skritt.

Kort oppsummering

Med How To Get The Most Out Of Cbt Av Windy vil du ikke bare forstå prosessen, men også hvordan du kan anvende lærdommen fra terapien i ditt daglige liv. Forbered deg på en opplysende reise mot bedre mental helse med en guide som prioriterer dine behov og mål.