It'S Ok To Feel Sh*t (Sometimes) Av Sam Cooper

Utforsk Følelser med It'S Ok To Feel Sh*t (Sometimes) av Sam Cooper

Forstå at det er helt greit å føle seg nedfor iblant! Vi har alle dårlige dager, hvor vi kjennes som om alt går imot oss. Med It'S Ok To Feel Sh*t (Sometimes) får du støtte og hjelpsomme råd for å takle disse utfordringene. Enten du sliter med lav selvfølelse eller mer alvorlige mentale helseproblemer, gir denne boken deg verktøyene til å navigere gjennom dine følelser.

Innhold og Temaer i Boken

• Angst, Stress og Depresjon: Få en dypere forståelse av hvordan disse følelsene påvirker oss.
• Egenomsorg og Mindfulness: Lær teknikker for å ta vare på deg selv og være til stede i øyeblikket.
• Å Snakke om Mental Helse: Finn ut hvordan du kan åpne opp om dine følelser.
• Hvor du Kan Søk Profesjonell Hjelp: Få innsikt i ressurser og støtte tilgjengelig for deg.

Navnet It'S Ok To Feel Sh*t (Sometimes) fanger essensen av bokens budskap: å anerkjenne og validere våre følelser. Det er en del av det å være menneske, og boken forsyner deg med strategier for å håndtere disse utfordringene effektivt.

For Hvem Er Boken?

Enten du er tenåring, voksen eller i en midtlivskrise, så vil It'S Ok To Feel Sh*t (Sometimes) ha noe for alle. Den passer perfekt for de som søker innsikt i sitt indre liv eller ønsker å støtte en venn i nød. Det er en nødvendig lesning for alle som ønsker å forbedre sitt mentale velvære.

Med dens varme, kloke råd, vil denne boken hjelpe deg til å se at det virkelig er OK å føle seg dårlig noen ganger, og at veien til bedre mental helse er fullt mulig. Bli klokere på dine egne følelser og lær å håndtere dem med verdighet og styrke!