Light On Yoga Av B. K. S. Iyengar

Oppdag 'Light On Yoga Av B. K. S. Iyengar'

Ta din yoga-praksis til neste nivå med Light On Yoga, et mesterverk av B. K. S. Iyengar, kanskje verdens mest anerkjente yogalærer. Denne boken er ikke bare en samling av asanas (yoga-posisjoner), men en fullverdig guide som vil lede deg fra nybegynner til avansert nivå over en periode på 300 uker! Med et unik fokus på presisjon og klarhet gir Iyengar deg verktøyene du trenger for å mestre yoga.

Hva Kan Du Forvente?

• Trinn-for-trinn veiledning: Hver posisjon er illustrert med fotografier, noe som gjør det enkelt å følge med, uansett ferdighetsnivå.
• Uke-for-uke utviklingsplan: For deg som ønsker gradvis progresjon, denne boken hjelper deg å skreddersy din egen praksis over 300 ukers arbeid.
• Pranayama-teknikker: Utforsk kunsten av yoga-breathing, som vil forbedre din mentale og fysiske helse.
• Filosofi for livet: B. K. S. Iyengar deler sine tanker om yogaens dypere betydning og hvordan den kan integreres i din hverdag.
• Helbredende sekvenser: Finn spesifikke asanas som kan hjelpe ved ulike helseproblemer og tilstander.

Hvorfor Velge 'Light On Yoga'?

For alle som er seriøse omkring yoga, er Light On Yoga Av B. K. S. Iyengar uvurderlig. Denne boken fungerer som en guide både for nybegynnere som nettopp har begynt sin reise, og for erfaren yogautøvere som ønsker å forfine sine teknikker.

Med sin klare struktur og lettfattelige språk, er Light On Yoga den perfekte følgesvenn for alle som ønsker å forstå og mestre yogaens kunst. Er du klar til å ta steget inn i en dypere yoga-opplevelse?