Lydens kraft

<p>I <em>Lydens kraft</em> forener lege og forsker Audun Myskja moderne forskning med mer enn 40 års klinisk erfaring. Han viser hvordan lyd, sang og musikk kan bidra til å:</p><ul> <li>regulere stress og nervesystem</li><li>påvirke pust, sirkulasjon og kroppslig flyt</li><li>styrke relasjoner og sosial tilknytning</li><li>åpne og bearbeide følelsesmessige mønstre</li><li>støtte motorikk, rytme og koordinasjon</li><li>vekke minner og nå frem der ordene ikke gjør det</li><li>gi mening, livskraft og håp</li></ul><p>Men <em>Lydens kraft</em> handler ikke bare om hva musikken gjør med oss. Den viser hvordan du selv kan bruke lyd.</p><p>Gjennom pasienthistorier, forskning, musikkeksempler og enkle, praktiske øvelser lærer du å bruke sang, nynning, toner, rytme og klang som verktøy i hverdagen. Du trenger ikke å kunne synge eller spille et instrument. Det viktigste instrumentet har du allerede med de din egen stemme.</p><p><em>Lydens kraft</em> åpner et nytt landskap mellom musikk, kropp og medisin – og viser hvordan du kan lytte til kroppens respons og finne de lydene som skaper bevegelse, ro og resonans i deg.</p><p>Audun Myskja viser deg hvordan du med enkle, konkrete verktøy kan bruke lyd, sang og musikk til å finne din egen klang.</p><p>Audun Myskja er lege, kursholder, forsker og forfatter av 25 bestselgende bøker om helse. Sammen med sin kone driver han Senter for livshjelp i Totenvika, med vekt på mestringsmedisin, verktøy til helse og vekst.</p>