Maffetone Philip The Big Book of Endurance Training and Racing

Oppdag Maffetone Philip The Big Book of Endurance Training and Racing

Er du en triatlet, løper, syklist, svømmer eller tverrlandsløper? Da bør Maffetone Philip The Big Book of Endurance Training and Racing være din go-to guide! Denne boken tilbyr innsiktsfulle råd og strategier for å oppnå et helsebringende liv, samtidig som du maksimerer ditt atletiske potensial.

Hva kan du forvente av denne boken?

• Individuelt tilpasset tilnærming: Dr. Philip Maffetone presenterer en unik metode for utholdenhetstrening som fokuserer på å bygge en sterk aerob base for bedre fettforbrenning og mer energi.
• Myteknusing: Slipp gamle misoppfatninger! Lær hvordan du kan trene saktere for å løpe raskere, og hvorfor dyre joggesko kan forårsake skader.
• Helhetlig helse: Kosthold og stressreduksjon er viktige ingredienser i denne omfattende tilnærmingen til utholdenhet.
• Viktig informasjon: Boken inneholder også fakta om hvordan raffinerte karbohydrater kan redusere energinivåene og påvirke hormonbalansen.

Mer om Maffetone Philip The Big Book of Endurance Training and Racing

Den er skrevet av anerkjente forfattere Philip Maffetone og Mark Allen, og har hele 528 sider fylt med uvurderlig informasjon. Uansett om du er nybegynner eller en erfaren utøver, vil denne boken gi deg verktøyene du trenger for å forbedre din utholdenhet og konkurranseevne.

Detaljer om produktet:

• Sidetall: 528
• Språk: Engelsk
• ISBN: 9781616080655
• Forlag: Ukjent
• Vekt: 590 g
• Utgivelsesår: 2010

Enten du ønsker å forbedre din trening, forebygge skader eller bare lære mer om utholdenhet, er Maffetone Philip The Big Book of Endurance Training and Racing din beste venn når det gjelder utholdenhetstrening. Ta skrittet mot en mer utholdende og prestasjonsfokusert fremtid i dag!