Mallo Javier Periodization Fitness Training - A Revolutionary Football Conditioning Program

Oppdag Mallo Javier Periodization Fitness Training

Er du klar for å ta fotballferdighetene dine til neste nivå? Med Mallo Javier Periodization Fitness Training - A Revolutionary Football Conditioning Program, får du tilgang til en banebrytende tilnærming til kondisjonstrening som er designet for moderne fotballspillere. Spesialisten bak programmet, Javier Mallo, er en anerkjent kondisjonstrener fra Real Madrid, med erfaring fra Manchester City og Atletico de Madrid.

Hvordan periodisering kan forandre spillet ditt

Periodisering handler om å planlegge treningsøktene smart. Med dette programmet lærer du hvordan du kan organisere og strukturere fotballspesifikke treningsøkter som maksimerer ytelsen gjennom hele sesongen. Boken tilbyr en omfattende guide til hvordan du lager effektive treningsøkter som utvikler alle nødvendige ferdigheter:

• Oppvarming: Øvelser med og uten ball for å forberede kroppen.
• Kondisjonering: Målrettede øvelser for å bygge utholdenhet.
• Teknisk og taktisk trening: Smålagsspill som simulerer ekte kampforhold.
• Overgangsøvelser: Trening på å gå fra forsvar til angrep og vice versa.

Skap en vinnende mentalitet med Mallo Javier

Mallos program er ikke bare fysiologisk; det er også mentalt. Med kreative øvelser som etterligner kampens tempo og intensitet, vil spillere lære å ta raske beslutninger og håndtere press. Dette er perfekt for både individuelle spillere og lag som ønsker å forbedre sin taktiske forståelse.

Er du klar til å revolusjonere treningen din?

Enten du er trener, spiller eller entusiast, gir Mallo Javier Periodization Fitness Training deg verktøyene til å forstå dybden av kondisjonstrening. Få innsikt fra en ekte mester og bygg en robust treningsstrategi som gir resultater. Grunnlaget for å nå dine fotballdrømmer er bare en side unna!