Managing Ocd With Cbt For Dummies Av Katie D'Ath, Rob Willson

Bevisstgjøring og frigjøring fra OCD med Managing OCD With CBT For Dummies

Sliter du med Obsessiv Kompulsiv Lidelse (OCD)? Da er du ikke alene! Enten du har prøvd utallige behandlinger eller er helt ny på jakt etter hjelp, er Managing OCD With CBT For Dummies av Katie D'Ath og Rob Willson din lysende guide for å bryte fri fra dette hemmelegjørende problemet.

Hva er kognitiv atferdsterapi (CBT)?

Kognitiv atferdsterapi, ofte referert til som CBT, har vært en livsforandrende tilnærming for mange som kjemper mot mentale helseutfordringer. Med elementer av mindfulness, tar denne boken deg gjennom en prosess for å forstå og forandre negative tankemønstre. Du vil lære å:

• Identifisere og utfordre destruktive tanker
• Finne positive løsninger på dagligdagse problemer
• Utnytte kraften av kognitiv tenkning til din fordel

Hvorfor velge Managing OCD With CBT For Dummies?

Med en lettfattelig tilnærming, gir boken deg ikke bare håp, men også håndfaste verktøy for å håndtere OCD. Utforsk hvordan CBT kan integreres i hverdagen din, slik at du gradvis kan erstatte angst med ro og kontroll.

Detaljer om produktet

• Forfattere: Katie D'Ath, Rob Willson
• Format: Tilgjengelig i trykt utgave og som e-bok
• Aldersgruppe: Voksen og ungdom
• Utgitt: Nytt perspektiv med moderne metoder

Ikke la OCD definere livet ditt. Med Managing OCD With CBT For Dummies, kan du oppnå en balanse og frigjøring fra lidelsen. Ta det første steget mot en bedre hverdag i dag!