Mental Health Tracker Av Zeitgeist (Zeitgeist Wellness) Wellness

Oppdag Mental Health Tracker Av Zeitgeist (Zeitgeist Wellness)

Gjør deg selv en tjeneste og invester i ditt mentale velvære med Mental Health Tracker Av Zeitgeist (Zeitgeist Wellness). Denne oversiktlige og brukervennlige guidede journalen er perfekt for deg som ønsker å ta kontroll over din mentale helse. Med seks måneders daglige sjekker og månedlige oppsummeringer kan du enkelt følge med på hva som påvirker din mentale tilstand og angst.

Funksjoner som forbedrer Mental Helse

Enten du er nybegynner eller en erfaren deltaker i egenomsorg, har denne journalen noe for alle. Her er hva du kan forvente:

• Daglige sjekker for å håndtere angst: Dokumenter humøret ditt, høydepunktene og lavpunktene i mental helse, samt eventuelle symptomer på angst.
• Skreddersydd egenomsorgslogging: Sett kryss ved egenomsorgsseire og sunne vaner som støtter ditt mentale velvære som god søvn, avslapningsøvelser og sunn kost.
• Målsetting for personlig vekst: Formuler bevisste intensjoner for velvære og ta notater du kan bruke i kommende terapitimer.

En enkel og effektiv måte å forstå deg selv på

Med enkle spørsmål og tilpassbare sporingslister kan du notere alt fra angst og følelser til søvn, trening og kosthold. Dette gir deg verktøyene til å oppdage triggere, mønstre og blinde flekker i hverdagen din. Du vil ikke bare holde oversikt, men også oppnå dypere innsikt i ditt eget liv.

Er Mental Health Tracker Av Zeitgeist det rette for deg?

Hvis du er på jakt etter en intuitiv og engasjerende måte å sette fokus på din mentale helse, er denne journalen en utmerket løsning. Enten du vil ha en minnebok for egne refleksjoner, eller et verktøy for å forberede deg til terapi, møter Mental Health Tracker dine behov på en enkel og oversiktlig måte. Ta det første steget mot bedre mental helse i dag!