Mental Styrketrening Av Cecilie Ystenes Myhre

Her får du teknikkene du trenger for å trene kroppens viktigste "muskel" - nemlig hodet!Mental trening handler om hvordan du kan prestere bedre. Ved å tenke mer offensivt og konstruktivt, vil du nå målene dine raskere og mer effektivt. I denne boken får du verktøy, teknikker og øvelser for hvordan du yter bedre i kritiske øyeblikk, håndterer press, mestrer endringer og tar raske og gode beslutninger. Mental trening hjelper deg til å forbedre prestasjonene dine, gir deg større selvtillit og gjør deg mer mentalt robust. I boken får du også et 12 ukers treningsprogram.