Mindful In Minutes: Meditation For The Modern Family Av Kelly Smith

Mindful In Minutes: Meditation For The Modern Family Av Kelly Smith

Slow down, calm down, and come together with this complete guide to meditation for the whole familyfeaturing targeted practices for parents, teens, and kids of all ages. As a certified yoga teacher, meditation teacher, and host of the chart-topping podcast Mindful in Mi......
fra 244,13
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<B>Slow down, calm down, and come together with this complete guide to meditation for the whole family—featuring targeted practices for parents, teens, and kids of all ages.</B><BR/><BR/> As a certified yoga teacher, meditation teacher, and host of the chart-topping podcast <I>Mindful in Minutes</I>, Kelly Smith is no stranger to the<B> wide-ranging health benefits of meditation</B>. And she discovered she needed them more than ever when she became a mom for the first time. Suddenly finding herself coping with sleepless nights, disheartening physical changes, uncontrollable worries, and near constant sensory overload, Kelly found solace in the same thing she always had: her daily meditation practice. In doing so, she discovered how meditation could <B>help not only moms cope with common family challenges, but every other member of the family as well</B>.<BR/> <BR/> Kelly shares her hard-won wisdom with listeners across the country in her second podcast <I>Meditation Mama
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Slow down, calm down, and come together with this complete guide to meditation for the whole family-featuring targeted practices for parents, teens, and kids of all ages. As a certified yoga teacher, meditation teacher, and host of the chart-topping podcast Mindful in Minutes, Kelly Smith is no stranger to the wide-ranging health benefits of meditation. And she discovered she needed them more than ever when she became a mom for the first time.Suddenly finding herself coping with sleepless nights, disheartening physical changes, uncontrollable worries, and near constant sensory overload, Kelly found solace in the same thing she always had: her daily meditation practice. In doing so, she discovered how meditation could help not only moms cope with common family challenges, but every other member of the family as well. Kelly shares her hard-won wisdom with listeners across the country in her second podcast Meditation Mama, and now, in this fully illustrated book.Mindful in Minutes: Meditation for the Modern Family helps families of all kinds learn how to use meditation to cope with the everyday struggles of being a person who is also part of a family. Covering topics ranging from quieting the mind and managing stress to handling resentment and cultivating compassion, this book offers specialized practices for each family member by age-adults, teens and older kids, and small children. Topics include: Being Present Finding Joy Anxiety Hyperactivity Worthiness Empathy Burnout Insomnia Self-Confidence Overstimulation Connecting with the True Self And much more With three distinct, age-appropriate practices for each topic, Kelly ensures that every member of the family has access to a practical, focused meditation "toolkit" to draw on when they need a little extra help.The book also includes a series of dedicated meditations for expectant parents, a series of meditations to promote a healthy, loving relationship between partners, and over 250 mantras to help you focus your mind and go deeper into your practice. Whether you are a meditation beginner or a long-term practitioner, this book will help you and your family feel calmer, happier, and more connected.

Produktinformasjon

Oppdag Mindful In Minutes: Meditation For The Modern Family Av Kelly Smith

Er du klar for å ta med familien din på en reise inn i meditasjonens verden? Mindful In Minutes: Meditation For The Modern Family gir deg en komplett guide til meditasjon, skreddersydd for hele familien. Enten du er en travel forelder, en tenåring med høye forventninger, eller en liten med masse energi, har Kelly Smith praktisk hjelp for alle.

Forstå den moderne familieutfordringen

Som en sertifisert yoga- og meditasjonslærer, samt vert for den populære podkasten Mindful In Minutes, vet Kelly hvilke utfordringer familier står overfor. Fra søvnløse netter og stressende dager til overveldende inntrykk; hun har vært der selv. I denne boken lærer Kelly oss hvordan meditasjon kan bli en viktig del av familielivet, og hjelpe hver enkelt medlem med å håndtere det daglige kaoset.

Meditasjonspraksiser for hvert familiemedlem

Det som virkelig skiller Mindful In Minutes fra andre bøker, er de målrettede meditasjonspraksisene for ulike aldersgrupper i familien:

  • Voksne: Lær å takle stress, finne glede og oppnå indre ro.
  • Tenåringer: Håndter angst, overstimulus og bygg selvfølelse.
  • Små barn: Enkle teknikker for å lære om tilstedeværelse og empati.

Spesielle funksjoner og ressurser i boken

Boken inneholder også unike ressurser som:

  • Meditasjoner for blivende foreldre, som fremmer ro og tilknytning.
  • Fellesskap av mantraer – over 250 for å hjelpe deg med fokusering.
  • Meditasjoner Designet for å styrke kjærligheten og forholdet mellom partnere.

Skap forbindelser og finn balanse med familien

Ved å bruke Mindful In Minutes: Meditation For The Modern Family, vil du og familien lære å bremse ned, roe ned og komme sammen. Denne boken viser deg hvordan du skal bruke meditasjon som et verktøy for å navigere gjennom livets utfordringer, samtidig som dere styrker båndene som binder dere sammen.

Er du klar til å rocke meditasjonsverdenen og gi familien din den gaven av indre fred? Ta det første steget med Kelly Smiths inspirerende guide i dag!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnMindful in Minutes: Meditation for the Modern Family Over 100 Practices to Help Families Find Peace, Calm, and Connection
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 244,13 den billigste prisen for Mindful In Minutes: Meditation For The Modern Family Av Kelly Smith blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste livssyn og selvutvikling for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
223,2
Gjennomsnittspris:
242,-
Høyeste pris:
244,13
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig