Overcoming Worries About Body Image and Eating

Overvinne bekymringer om kroppsbilde og spiseforskjeller

Å vokse opp er ikke alltid enkelt, og Overcoming Worries About Body Image and Eating er en uvurderlig følgesvenn for ungdom som føler press fra omgivelsene. Denne boken tar for seg hvordan man kan takle usikkerhet knyttet til utseende og kosthold, og gir praktiske verktøy for å bygge en sunnere relasjon til både mat og egen kropp.

Hvorfor er dette viktig?

Som tenåring er det lett å bli overveldet av tanker om hvordan man ser ut. Mange sliter med å føle seg komfortable i egen kropp, og noen kan til og med begynne å gjøre usunne endringer i kostholdet sitt for å oppnå det de tror er "ideelt". Denne boken tilbyr:

• Innblikk i ungdomsutvikling: Forstå hvordan tanker og følelser henger sammen i denne livsfasen.
• Verktøy for positivt kroppsbilde: Lær strategier for å sette en stopper for negative tanker og bygge opp selvfølelsen.
• Hjelp med spiseforstyrrelser: Beskrivelse av hvordan man kan oppdage tidlige symptomer og søke hjelp.
• Perspektiver for alle: Spesifikasjoner for både gutter og jenter, samt råd til foreldre, venner og fagpersoner.

Faglig forankret hjelp

Med et solid grunnlag i kognitiv atferdsterapi (CBT), er denne boken skrevet av erfarne klinikere med mange års erfaring. De gir vitenskapelig støttede metoder for forståelse av og mestring av kroppsbilde og relasjoner til mat.

Til hvem passer boken?

Overcoming Worries About Body Image and Eating henvender seg til ungdom mellom 12 og 18 år som ønsker å forbedre sin mentale helse og velvære. Den er også nyttig for foreldre som ønsker å gi støtte til sine barn i denne overganger.

Ikke la bekymringer om kropp og mat ta overhånd - ta steget mot et sunnere liv med denne boken i hånden!