Runner'S World Run Less, Run Faster Av Bill Pierce, Scott Murr
Produktinformasjon
Forbedre løpeprestasjonen med Runner's World Run Less, Run Faster
Er du klar for å ta løpingen din til et nytt nivå uten å bruke for mye tid på trening? Med Runner's World Run Less, Run Faster av Bill Pierce og Scott Murr får du muligheten til å forbedre løpstidene dine samtidig som du reduserer treningsmengden!
Banebrytende treningsfilosofi
Denne boken introduserer deg for det unike FIRST-programmet (Furman Institute of Running and Scientific Training), som er laget for løpere på alle nivåer. Hovedfunksjonen er 3PLUS2-modellen:
- 3 kvalitetsløp, inkludert intervalltrening, tempo-løp, og langtur for å forbedre utholdenhet og løpeshastighet.
- 2 økter med aerob utholdenhetstrening, som svømming, roing eller sykling for å bygge opp styrken uten å slite seg ut.
Tips for suksess
Med Runner's World Run Less, Run Faster får du også tilgang til verdifulle tips for:
- Målsetting og planlegging
- Restitusjon og skadeforebygging
- Kosthold og ernæring
Den oppdaterte tredje utgaven kommer med nytt innhold som tilpassede treningsplaner for kvalifiseringskrav til Boston Maraton, samt nye bilder og diagrammer for å hjelpe deg med å tilpasse trening til høyde og klima.
Er dette boken for deg?
Hvis du ønsker å optimalisere treningen din og samtidig få mer tid til overs til andre aktiviteter, er Runner's World Run Less, Run Faster den perfekte veiledningen. Glem overtrening og skader; åpne døren til en mer effektiv måte å trene på og se forbedringer i løpet av kort tid!
Topplisten: Other Brand Fritid
Spesifikasjon
| Produktnavn | Pierce Bill Runner's World Run Less Run Faster |
| Merke | Other Brand |
Pris og prishistorikk
Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for Runner'S World Run Less, Run Faster Av Bill Pierce, Scott Murr blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste fritid for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.