Shepherd, Philip Deep Fitness (1623176670)

Shepherd, Philip Deep Fitness (1623176670)

Fight aging, build strength, and achieve whole-body health in just 30 minutes a day, once or twice a week, with these 30 strength training exercises based on science and mindfulness practicesfor people of all ages and activity levels. The mixed messages weve received a......
fra 244,13
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<b>Fight aging, build strength, and achieve whole-body health in just 30 minutes a day, once or twice a week, with these 30 strength training exercises based on science and mindfulness practices—for people of all ages and activity levels.</b><br> <br>The mixed messages we’ve received about exercise, aerobics, and mental and physical fitness are all misleading...or at least incomplete. Clinical research shows that we lose muscle mass as we age, and that preventing muscle loss through strength training—more than cardio, stretching, or flexibility—is the key to staying active, healthy, and well.<br> <br><i>Deep Fitness</i> introduces Mindful Strength Training to Failure (MSTF), a science-based method that reverses muscle loss and improves overall strength in just 1 or 2 30-minute sessions a week. MSTF exercises are simple and effective, and can be done at home with resistance bands and bodyweight, or with the machines at your local gym. Using slow reps, M
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Fight aging, build strength, and achieve whole-body health in just 30 minutes a day, once or twice a week, with these 30 strength training exercises based on science and mindfulness practices—for people of all ages and activity levels. The mixed messages we’ve received about exercise, aerobics, and mental and physical fitness are all misleading...or at least incomplete. Clinical research shows that we lose muscle mass as we age, and that preventing muscle loss through strength training—more than cardio, stretching, or flexibility—is the key to staying active, healthy, and well. Deep Fitness introduces Mindful Strength Training to Failure (MSTF), a science-based method that reverses muscle loss and improves overall strength in just 1 or 2 30-minute sessions a week. MSTF exercises are simple and effective, and can be done at home with resistance bands and bodyweight, or with the machines at your local gym. Using slow reps, MSTF marries mindful body awareness with proven strength-training techniques to help you become stronger at any age. With more than 30 full-color exercises, Deep Fitness explains the science behind MSTF. It shows how the program boosts longevity and healthspan; aids weight loss and fat reduction; increases overall wellness and mental health; and can improve or reverse symptoms of:  •  Prediabetes and diabetes  •  Cardiovascular disease  •  Metabolic syndrome  •  Alzheimer’s and dementia  •  Chronic inflammation  •  Osteoporosis  •  Other chronic illnessesAppropriate for people of all ages and activity levels, the exercises and techniques in Deep Fitness are effective, straightforward, and sustainable, helping you enjoy the vibrant, fit, whole-body health you deserve.

Produktinformasjon

Oppdag fordelene med Shepherd, Philip Deep Fitness (1623176670)

Er du klar for å ta tak i helsen din på en enkel og effektiv måte? Med Shepherd, Philip Deep Fitness (1623176670) får du tilgang til en transformativ treningsmetode som er vitenskapelig bevist for å styrke kroppen din. Dette programmet tilbyr over 30 styrketreningsøvelser som kun tar 30 minutter av din uke, og det kan tilpasses alle aldersgrupper og aktivitetsnivåer.

Effektiv styrketrening for alle

Det som skiller Deep Fitness fra andre treningsmetoder er fokus på Mindful Strength Training to Failure (MSTF). Denne metoden kombinerer beviste styrketeknikker med en mindfulness-tilnærming, og den er designet for å:

  • Motvirke aldersrelatert muskeltap
  • Øke generell styrke
  • Forbedre mental helse
  • Støtte vekttap og fettredusjon

Hva du kan forvente med Shepherd, Philip Deep Fitness

Dette programmet er utformet for å gi deg resultater uten unødvendige komplikasjoner. Her er noen av de fantastiske funksjonene:

  • Brukervennlige øvelser: Enkle å følge, enten hjemme med motstandsbånd eller på treningssenteret.
  • Bevisst bevegelse: Fokus på langsomme, kontrollerte repetisjoner for maksimal effekt.
  • Fleksibilitet: Tilpasset for alle aktivitetsnivåer; enten du er nybegynner eller erfaren.
  • Visualisering: Over 30 fargeillustrasjoner som veileder deg gjennom øvelsene.

Hvorfor velge Shepherd, Philip Deep Fitness?

Ved å implementere Deep Fitness i din ukentlige rutine, kan du oppleve betydelige helsegevinster, inkludert forbedringer mot tilstander som:

  • Diabetes og prediabetes
  • Kardiovaskulær sykdom
  • Metabolsk syndrom
  • Osteoporose

Shepherd, Philip Deep Fitness (1623176670) er mer enn bare et treningsprogram; det er et livsstilsvalg som gir deg verktøyene for å ta kontroll over helsen din. Så, hvorfor vente? Ta steget mot en sterkere, sunnere deg i dag!

Spesifikasjon

Spesifikasjoner
SpråkEngelsk
FormatPaperback
Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 244,13 den billigste prisen for Shepherd, Philip Deep Fitness (1623176670) blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste religion, historie og filosofi for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
149,-
Gjennomsnittspris:
241,-
Høyeste pris:
244,13
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig