Shrinking The Smirch Av Jo Johnson

Opplev forvandlingen med Shrinking The Smirch Av Jo Johnson

Er du en av de mange som lever med langvarige fysiske eller psykiske utfordringer som MS, Parkinsons sykdom, depresjon eller angst? Da er Shrinking The Smirch et unikt arbeidshefte som kan forandre måten du forholder deg til symptomene dine. Dette verktøyet oppfordrer deg til å se på symptomene som en eksterne enhet – den snikende lille skapningen du kan kalle en "smirch".

Hva er en smirch?

En smirch er ikke bare en metafor; det er et konsept som gjør det lettere å forstå hva du går gjennom. Tenk deg denne imaginære skapningen som en plageånd som prøver å gjøre deg trist og usunn. Gjennom Shrinking The Smirch lærer du hvordan du kan isolere tankene, følelsene og handlingene som smirchen gir deg, og ta kontroll tilbake i livet ditt.

Hva kan du forvente av Shrinking The Smirch?

• 20 praktiske metoder: Utforsk strategier basert på anerkjente psykologiske tilnærminger som narrativ terapi, kognitiv atferdsterapi (CBT), og mindfulness.
• Tilgjengelig og lettfattelig: Boken er skrevet på en måte som er lett å forstå og fremmer selvrefleksjon.
• Dynamisk tilnærming: Få verktøyene du trenger for å håndtere både mentale og fysiske helseutfordringer effektivt.

Hvem er Shrinking The Smirch Av Jo Johnson for?

Uansett om du er ung eller gammel, student eller pensjonist, Shrinking The Smirch er for alle som ønsker å finne måter å takle sine helseutfordringer på en kreativ og nyttig måte. Dette arbeidsheftet er en vennlig påminnelse om at du ikke er alene i kampen og at det finnes verktøy for å hjelpe deg.

Ta steget mot et bedre liv – oppdag hvordan du kan “minske” din smirch og gjenvinne kontrollen over tankene og følelsene dine. Bestill din kopi av Shrinking The Smirch Av Jo Johnson i dag, og begynn reisen mot bedre mental helse!