Steady, Calm, and Brave 25 Buddhist Practices of Resilience and Wisdom in a Crisis

Oppdag styrken i 'Steady, Calm, and Brave'

Er du klar for å navigere livets mest utfordrende øyeblikk med ro og mot? 'Steady, Calm, and Brave 25 Buddhist Practices of Resilience and Wisdom in a Crisis' er den ultimate veiledningen for alle som ønsker å møte uventede situasjoner - enten det handler om en alvorlig helsekrise, en truende naturkatastrofe, eller en skremmende ulykke. Med meditasjonslærer Kimberly Brown ved din side, vil du lære verdifulle teknikker for å omfavne disse øyeblikkene med klarhet, tålmodighet og vennlighet.

Slik kan 'Steady, Calm, and Brave' forvandle livet ditt

• Praktiske verktøy: Få tilgang til en rekke mindfulness-øvelser og medfølelsesteknikker basert på Buddhistisk tradisjon.
• Håndtering av angst: Lær å takle tap og angst med metoder som styrker din indre ro.
• Relaterbare historier: Oppdag inspirerende fortellinger som gir deg innsikt og støtter deg under ekstreme utfordringer.
• Refleksjoner og oppgaver: Utvikle visdom og forståelse for å møte intens motgang og bygge selvtillit.

Hvorfor velge 'Steady, Calm, and Brave'?

Dette er ikke bare en bok; det er en livsveiledning for deg som ønsker å vokse i møte med usikkerhet. Enten du står overfor personlige kriser eller ønsker å styrke andres motstandskraft, vil disse buddhistiske praksisene hjelpe deg å finne balansens kunst selv i de mest utfordrende tider.

Puss opp din mentale verktøykasse med 'Steady, Calm, and Brave'. Oppdag hvordan du kan utvikle både motstandskraft og visdom, og lær at du alltid har verktøyene til å overvinne livets store og små kriser. Bli den rollen som støtter både deg selv og de rundt deg, og finn en vei til indre fred uansett hva som skjer.