The Four Thoughts That F*ck You Up ... And How To Fix Them Av Daniel Fryer

The Four Thoughts That F*ck You Up ... And How To Fix Them Av Daniel Fryer

Whatever life throws at you, learn to deal with it in a healthier and more rational way. When it comes to destructive emotions and unhelpful behaviours, you are your own worst enemy. Rather than people or situations driving you to depression, distraction or......
fra 200,38
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<b><br><br><br>Whatever life throws at you, learn to deal with it in a healthier and more rational way.</b><br><br> When it comes to destructive emotions and unhelpful behaviours, you are your own worst enemy. Rather than people or situations driving you to depression, distraction or doughnuts, all too often it’s your own unhealthy beliefs and thought habits that hold you back and f**k everything up. But, what can you do about it?<br><br>Highly Experienced REBT (Rational Emotive Behaviour Therapy) psychotherapist Daniel Fryer can stop these thoughts from messing up your life using a simple but effective model. <br><br>In <i>The Four Thoughts that F**k You Up</i>… <i>And How to Fix Them</i> he reveals the four unhealthy beliefs that hold you back (<b>Dogmatic Demands, Dramas, I Can’t Copes and Pejorative Put-Downs</b>) and shows you how to replace them with four healthy beliefs (<b>Flexible Preferences, Perspectives, I Can Copes and Unconditional Acceptance</b>) &#x
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Whatever life throws at you, learn to deal with it in a healthier and more rational way. When it comes to destructive emotions and unhelpful behaviours, you are your own worst enemy. Rather than people or situations driving you to depression, distraction or doughnuts, all too often it's your own unhealthy beliefs and thought habits that hold you back and f**k everything up.But, what can you do about it?Highly Experienced REBT (Rational Emotive Behaviour Therapy) psychotherapist Daniel Fryer can stop these thoughts from messing up your life using a simple but effective model. In The Four Thoughts that F**k You Up ... And How to Fix Them he reveals the four unhealthy beliefs that hold you back (Dogmatic Demands, Dramas, I Can't Copes and Pejorative Put-Downs) and shows you how to replace them with four healthy beliefs (Flexible Preferences, Perspectives, I Can Copes and Unconditional Acceptance) - in as little as six weeks.Yes, you read that right: Just six weeks to a new you. Developed in the mid-fifties by psychotherapist Albert Ellis, REBT is known as the first form of cognitive behaviour therapy (CBT). Not only is it an effective therapy, but it's also an excellent philosophy for every day life.With this model, Daniel will help you identify a specific personal challenge and then reframe how you react to it, leading to a calmer, happier you. This approach is especially helpful if you struggle with stress, anxiety, depression, anger or self-doubt, or if you want to improve your relationships with family, colleagues and peers or, simply, yourself. When you free your mind from the thoughts that f**k you up, you'll never look at anything the same way again.Want to get started?

Produktinformasjon

Oppdag kraften i mer rasjonelt tenkning med The Four Thoughts That F*ck You Up ... Og Hvordan Fikse Dem Av Daniel Fryer

Har du noen gang følt at tankene dine holder deg tilbake? At negative følelser eller destruktive mønstre styrer livet ditt? I boken The Four Thoughts That F*ck You Up gir Daniel Fryer deg de nødvendige verktøyene for å ta kontroll over tankene dine og leve et mer tilfredsstillende liv.

Fire slitsomme tanker og hvordan erstatte dem

  • Dogmatic Demands: Lær hvordan rigide krav kan skape stress og frustrasjon.
  • Dramas: Slipp de unødvendige følelsesmessige dramaene som tærer på energien din.
  • I Can’t Copes: Overvinn de begrensende tankene som sier "jeg klarer ikke dette".
  • Pejorative Put-Downs: Erstatt selvkritikk med betingelsesløs aksept av deg selv.

Med denne banebrytende tilnærmingen vil du oppdage hvordan du kan erstatte disse skadelige tankene med mer fleksible og positive tro:

  • Flexible Preferences
  • Perspectives
  • I Can Copes
  • Unconditional Acceptance

Endre livet ditt på bare seks uker!

Bli med på en reise der du kan forbedre din mentale helse og øke ditt velvære. Fryer, en erfaren REBT-terapeut, viser deg hvordan du i løpet av bare seks uker kan transformere ditt indre liv. Ved å bruke enkle strategier kan du lære å håndtere stress, angst, depresjon og selv-tvile.

Hvorfor velge The Four Thoughts That F*ck You Up?

Det handler ikke bare om å fikse problemer; det handler om å forstå hvordan tankene dine påvirker hvordan du navigerer i hverdagen:

  • Målrettet terapi: Bygger på prinsipper fra anerkjent kognitiv atferdsterapi (CBT).
  • Praktiske verktøy: Enkle øvelser og strategier for hverdagssituasjoner.
  • For alle: Enten du ønsker å forbedre forholdet til deg selv eller andre, gir denne boken verdifulle perspektiver.

Ikke la tanker som holder deg tilbake styre hverdagen din lenger. Gjør deg klar for en forvandling med The Four Thoughts That F*ck You Up ... Og Hvordan Fikse Dem Av Daniel Fryer. Er du klar for å ta steget mot et mer tilfredsstillende liv?

Spesifikasjon

Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for The Four Thoughts That F*ck You Up ... And How To Fix Them Av Daniel Fryer blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
183,2
Gjennomsnittspris:
200,-
Høyeste pris:
229,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig