The Phone Fix The BrainFocused Guide to Building Healthy Digital Habits and Breaking Bad Ones

Transformér forholdet ditt til teknologi med The Phone Fix

Har du noen gang lurt på hva som virkelig skjer i hjernen din når du bruker telefonen? I boken The Phone Fix: The BrainFocused Guide to Building Healthy Digital Habits and Breaking Bad Ones får du svarene! Denne innovative guiden, skrevet av NHS-neurolog og nevrovitenskapsmann Faye Begeti, tar for seg vår daglige interaksjon med teknologi og hjelper deg med å forstå, og snu, negative vaner knyttet til bruken av smarttelefoner.

En praktisk tilnærming til digitale vaner

I stedet for å anbefale en umulig digital avholdenhet, tilbyr The Phone Fix en realistisk og vitenskapelig tilnærming til å utvikle sunne digitale vaner. Her er hva du kan forvente:

• Dyptgående innsikt i dårlige vaner og hvordan de dannes.
• Forskning på dopamin og hvilke effekter det har på vår atferd.
• Kraftige strategier for å forbedre fokus og gjenopprette viljestyrke.
• Tips for å håndtere skjermtid uten å føle deg frakoblet fra det sosiale livet.

Bygg et sunnere digitalt liv med The Phone Fix

Gjennomsnittspersonen bruker 4–5 timer daglig på telefonen – en tid som kunne vært brukt på mer meningsfulle aktiviteter. Med The Phone Fix lærer du hvordan du kan ta kontroll over tiden din og utvikle vaner som fremmer mental helse og produktivitet. Alle fortjener å ha en sunn relasjon til teknologi, og denne boken gir deg verktøyene for å oppnå nettopp det!

Ikke la teknologien ta over livet ditt – bli en mester i dine digitale vaner med The Phone Fix! Dette er boken som gir deg muligheten til å transformere måten du bruker telefonen på, og som kan føre deg til et mer balansert og tilfredsstillende liv.