The Phone Fix The BrainFocused Guide to Building Healthy Digital Habits and Breaking Bad Ones

fra 200,38

Tilgjengelig i 1 butikker

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

What is really happening in your brain when you use your phone, and how to harness it.Humans are often fearful of the day the world will be ruled by machines, but have they not already taken over? The average person spends 4–5 hours a day on their phone, about a third of the time they are awake. We self-interrupt our work and social lives, forgo sleep, procrastinate important tasks and opt for digital distraction when we’re bored or feel uncomfortable.NHS neurology doctor and neuroscientist Faye Begeti describes what is happening in our brain when we use our phones and why we have formed so many fixed and negative habits around them. She reflects on both deliberate choices and automatic behaviours, whilst also challenging myths around digital ‘addiction’, how dopamine actually works and the harmfulness of blue light. Rather than recommending a quick fix digital diet, or total abstinence – unviable for most people – The Phone Fix offers a practical guide, based on neuroscientific techniques, on building supportive digital habits. Technology is not inherently bad or frightening and by better understanding what is happening in our brains, we can replenish our willpower and improve our focus, forming a healthier relationship with our phones – and therefore the real people around us.

Produktinformasjon

Transformér forholdet ditt til teknologi med The Phone Fix

Har du noen gang lurt på hva som virkelig skjer i hjernen din når du bruker telefonen? I boken The Phone Fix: The BrainFocused Guide to Building Healthy Digital Habits and Breaking Bad Ones får du svarene! Denne innovative guiden, skrevet av NHS-neurolog og nevrovitenskapsmann Faye Begeti, tar for seg vår daglige interaksjon med teknologi og hjelper deg med å forstå, og snu, negative vaner knyttet til bruken av smarttelefoner.

En praktisk tilnærming til digitale vaner

I stedet for å anbefale en umulig digital avholdenhet, tilbyr The Phone Fix en realistisk og vitenskapelig tilnærming til å utvikle sunne digitale vaner. Her er hva du kan forvente:

Dyptgående innsikt i dårlige vaner og hvordan de dannes.
Forskning på dopamin og hvilke effekter det har på vår atferd.
Kraftige strategier for å forbedre fokus og gjenopprette viljestyrke.
Tips for å håndtere skjermtid uten å føle deg frakoblet fra det sosiale livet.

Bygg et sunnere digitalt liv med The Phone Fix

Gjennomsnittspersonen bruker 4–5 timer daglig på telefonen – en tid som kunne vært brukt på mer meningsfulle aktiviteter. Med The Phone Fix lærer du hvordan du kan ta kontroll over tiden din og utvikle vaner som fremmer mental helse og produktivitet. Alle fortjener å ha en sunn relasjon til teknologi, og denne boken gir deg verktøyene for å oppnå nettopp det!

Ikke la teknologien ta over livet ditt – bli en mester i dine digitale vaner med The Phone Fix! Dette er boken som gir deg muligheten til å transformere måten du bruker telefonen på, og som kan føre deg til et mer balansert og tilfredsstillende liv.

Topplisten: Other Brand Matematikk og naturfag

Se mer

Tabeller Og Formler I Statistikk Av Jan Terje Kvaløy, Håkon Tjelmeland

Tabeller og formler i statistikk er primært laget for bruk i grunnkurset i statistikk for siv.ing-utdanningen ved NTNU, men dekker også behovet i de første videregående statistikkurs.

99,-

De Hemmelige Partiklene Av Bjørn H. Samset

De hemmelige partiklene: hvordan verden er skrudd sammen. Fra de minste partikler til de største galakser, fra kvarker til sorte hull, fra dagliglivet og helt tilbake til Big Bang - dette er historien om naturens hemmelige partikler, og hvordan de former vår virkelighet. Denne inspirerende boken er skrevet på en lettfattelig...

200,-

Hva Er Biologi Av Dag O. Hessen

Forfatteren fører leseren fra de tidlige forsøkene på å kartlegge naturens mangfold, til evolusjonslæren, økologien, genetikken og bioteknologien. Vi møter biologer på feltstudium og i laboratoriet, utro mus og menn, knelere som spiser sine elskede, bananfluer på genetikklabben, altruistiske maur og motstandsdyktige bakterier...

130,-

Statistikk Av Morten Helbæk

Statistikk: kort og godt. Boken er ment å være en kortfattet innføring i statistikkfaget, og vil dekke pensum for de fleste grunnkurs innenfor emnet på høyskoler og universitet. De fleste tema som behandles illustreres med beregningseksempler, og hvert kapittel avsluttes med oppgaver og fullstendige løsninger. Med stikkordreg...

140,-

Innføring I Vitenskapsteori Og Metode Av Tor Grenness

Bokens hovedmålsetting er å tydeliggjøre sammenhengen mellom vitenskapsteoretisk posisjon og metodiske valg.Forskningsbasert kunnskap utgjør en økende del av kunnskapsbasen innenfor økonomisk-administrative fag generelt, og markedsføring og organisasjonsteori spesielt. Innsikt i vitenskapsteori og forskningsmetode er derfor e...

130,-

Hvem Kan Løse Klimakrisen? Av Jørgen M.B. Grønneberg

Hvorfor har vi et klimaproblem når mulighetsrommet for å unngå det er stort nok? - Boken gir svaret, eliminerer proppene og gir løsningene.

210,-

Sopp Av Anne Elisabeth Scheen

Boken er rikt illustrert med vakre og inspirerende bilder. Oppdatert i hht. normlisten 2024.Anne Elisabeth Scheen er soppsakkyndig og en av landets autoriserte soppkontrollører. Hun har vært styremedlem i Oslo og omland sopp- og nyttevekstforening, er flittig hobbykokk og en erfaren kursholder av både sopp- og matkurs. Hun er...

199,-

Å Gripe Fortida Av Astri Andresen, Sissel Rosland, Teemu Sakari Ryymin, Svein Atle Skålevåg

Innføring i historisk forståing og metode, revidert utgåve Kva for innsikt om fortida er det historikarane søkjer? Og korleis går dei fram for å nå denne innsikta og skape meiningsfulle framstillingar av det fortidige? Dette er to av problemstillingane som forfattarane tek opp i denne innføringsboka i historisk forståing og m...

199,-

Teknologien Endrer Samfunnet Av Arne Krokan

Vi har de siste tiårene vært vitne til en omfattende utvikling av ny teknologi. Enkelte går så langt som å snakke om en ny industriell revolusjon. Vi står overfor teknologiendringer som er mer omfattende enn mange vi kjenner fra historien. Det er rimelig å anta at de vil få store konsekvenser for hvordan samfunn og arbeidsliv...

420,-

Metodene Våre

Metodene våre: eksempler fra samfunnsvitenskapelig forskning. I denne boka forteller erfarne samfunnsvitenskapelige forskere om egne prosjekter. Et bredt sett av metoder og metodespørsmål er representert. Her er både kvalitative og kvantitative metoder, rettet både mot makro- og mikronivå. Boka belyser metodeutfordringer blan...

210,-

Spesifikasjon

Produkt

Produktnavn	The Phone Fix The BrainFocused Guide to Building Healthy Digital Habits and Breaking Bad Ones
Merke	Other Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for The Phone Fix The BrainFocused Guide to Building Healthy Digital Habits and Breaking Bad Ones blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste matematikk og naturfag for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

183,2

Gjennomsnittspris:

199,-

Høyeste pris:

200,38

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig