Trening For Alle Av Anders Aukland, Jørgen Aukland

Trening for Alle av Anders Aukland og Jørgen Aukland

Er du klar for å ta treningen din til neste nivå? Trening for Alle er ikke bare en bok, men en inspirasjonskilde fra de erfarne brødrene Anders og Jørgen Aukland, som har erobret langrennsløypene i flere tiår. Med meritter som seiere i klassiske langløp som Birken, Vasaloppet, og Marcialonga, samt imponerende medaljer fra OL og VM, gir boken deg et unikt innblikk i hva som kreves for å lykkes.

Fra Treningsprogrammer til Ernæringstips

I denne omfattende guiden deler Aukland-brødrene sin kjærlighet for bevegelse og aktivitet. Her får du:

• Treningsprogram: Effektive planer for hvordan du kan trene mot Birken eller for å opprettholde en sunn form gjennom året.
• Teknikk og smøring: Måter å forbedre skiteknikken din og tips om smøring, så du kan få maksimalt utbytte av hver tur.
• Ernæring: Lær hva du bør spise for å holde energien oppe og kroppen i toppform.
• Inspirasjon: Fascinerende historier fra langrennsløypene, inkludert den legendariske femmila i Holmenkollen.

Boken passer perfekt for alle som har en interesse for ski og aktivitet, enten du er en nybegynner eller en erfaren skiløper. Her finner du noe for enhver smak, enten du vil gjøre skituren til en livsstil eller simpelthen ønsker å holde deg i bedre form.

Gjør deg klar til å oppdage gleden ved å være aktiv i naturen, med eller uten ski på beina! Bli inspirert og motiver deg selv til å nå nye mål med Trening for Alle!