Urtekram Chia og Kakaogrøt 225g

Prøv en ”rå” grøt basert på glutenfri havre og chiafrø, som i tillegg inneholder bl.a. kakao, dadler og morbær. Bruk den som den er eller tilsett litt ferskskåret frukt og nøtter. Tilberedning: 1 person: Rå: 1 dl chiagrøtblanding og 1 dl væske efter eget valg blandes i en skål og sættes i køleskapet natten over (eller 2- 10 timer) derpå klar til servering. Kokt: Bland 1 dl chiagrøtblanding og 2 dl væske i en gryte, kok opp og la småkoke under omrøring i 3-4 min. Tilsett evt en knivspiss salt. Ingredienser Havregryn* (glutenfri) (57,7 %), dadler i teringer* [vendt i rismel*](14%), morbær*, chiafrø* (5 %), gresskarkjerner*, fettfattig kakao* (3,5 %) [10-12 % kakaosmør], grovt kokosmel*, hampefrø* (avskallede), vaniljepulver*. * = Økologisk. Næringsindhold pr. 100g. Energifordeling i varen Energi 1638 KJ/390 kcal Fett 11.8 g -herav mettede fettsyrer 3.6 g Kulhydrat 52.9 g -herav sukkerarter 15.9 g Kostfibre 11.4 g Protein 12.4 g Salt 0.02 g