Våkne Opp! Av Ane Wilhelmsen-Langeland

«Gå og legg deg!» er ofte beskjeden man får når man klager over for lite søvn.<br/>Mange tror søvnen vil komme hvis de bare legger seg tidligere og tilbringer mer tid i sengen. Men er det sånn? I <em>Våkne opp!</em> forklarer psykolog og søvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland hvordan du kan sove bedre og dermed få mer overskudd på dagtid. I motsetning til hva mange tror, handler det ikke først og fremst om å gå og legge seg, men om å våkne opp.<br/>"Denne boka tilbyr noe langt mer enn de alminnelige søvnrådene." Les <a>anmeldelsen i Forskerforum</a>.<br/>"Leser du denne boken, har du verktøy til å hjelpe 80–90 % av alle pasienter med søvnlidelser." Les <a>anmeldelsen i Tidsskrift for Norsk psykologforening</a>.<br/>Se forfatterens egen nettside for mer nyttig informasjon om søvn: <a/>Våkne opp.</a><br/>Innholdsfortegnelse:<br/><iframe></iframe>