Black Week & Black Friday 2026: Tilbud på Ammeprodukter

Når du ammer, bør du unngå visse fisketyper som blåkveite over 3 kg, lever, krabbeinnmat og eksotisk fisk. Begrens også koffein, alkohol og store mengder urter som salvie og peppermynte.

Som ammende bør du spise variert og sunt, med ekstra energi og næringsstoffer som jod, D-vitamin, omega-3 og jern, gjennom frukt, grønnsaker, grove kornprodukter, magre proteiner og meieriprodukter, samt drikke rikelig med vann og ta tilskudd ved behov.

Du kan vurdere ammingen ved at barnet våkner av seg selv, dier 8-12 ganger daglig, og dier effektivt i 5-40 minutter per måltid. Barnet bør også virke rolig og fornøyd etter amming.

En 1 måned gammel baby ammes vanligvis 8-12 ganger daglig, ofte hver 2-3. time, men det varierer etter barnets sultsignaler og behov.

Smertene ved amming er vanligvis mest intense de første dagene og forsvinner når babyen har riktig sugeteknikk og brystvortene har blitt vant til ammingen.

Gravidputer støtter armene og ryggen under amming, gjør det lettere å få tilgang til brystet og reduserer belastning på nakke, skuldre og rygg.

Medmor har rett på ammefri hvis hun ammer barnet, i tråd med lovens krav for ammende foreldre.