Black Week & Black Friday 2025: Tilbud på Balanseplater

Bruk av balansebrett styrker og gjenoppretter muskler og leddbånd, spesielt i ankler og knær. Regelmessig bruk kan forebygge opptil 75 % av kne- og ankelskader. Det bidrar til bedre balanse og stabilitet.

Du kan forbedre balansen på balansebrett ved å stå på ett ben, gjøre knebøy, og vippe brettet i ulike retninger. Mer avanserte øvelser inkluderer å kaste en ball eller utføre utfall mens du balanserer.

For å trene balanse på balansebrett, stå med føttene parallelt, bøy knærne lett og rull brettet rundt mens du holder stabilitet. Bruk ankler, hofter og knær aktivt for å opprettholde balansen.