Black Week & Black Friday 2025: Tilbud på Medisinballer

En medisinball på rundt 10 kg brukes ofte for å teste maksimal- og eksplosiv styrke i overkroppen. Valg av vekt avhenger av øvelsens formål og brukerens styrkenivå.

En vanlig medisinball veier vanligvis rundt 10 kg, men vekten kan variere fra noen få kilo til 20 kg eller mer.

Medisinballkast trener rygg, skuldre, armer, kjerne og legger. Det gjøres ved å løfte ballen over hodet med rette armer og slå den hardt i bakken, noe som aktiverer flere muskelgrupper.

Brukere gir Toorx Medicine Ball 1kg høye vurderinger for sitt gode grep, komfort og allsidighet. Anna Nordström anbefaler den for trening og rehabilitering, mens Max Johnson roser dens holdbarhet, vannavvisende egenskaper og brukervennlighet.

Medisinballer kan brukes til kardiovaskulære øvelser som øker pulsen, som kast, hopp og utfall, og dermed forbedrer kondisjonen. Disse øvelsene kombinerer styrke og kondisjon i én trening.

En medisinball kan brukes til å trene kjernemuskulaturen, armer, skuldre, ben og rygg. Øvelser som kasting, vridninger og sit-ups aktiverer flere muskelgrupper samtidig og gir en helkroppstrening.