Black Week & Black Friday 2025: Tilbud på Styrketrening

-7%
Master Fitness Functional trainer X13
13 990,-
14 990,-
4

-18%

-6%
REP Fitness AB-4102 Nighthawk justerbar benk Rød
6 417,5
6 848,75
1

-6%
REP Fitness Pépin justerbar manual | 62,5 kg sett
20 337,5
21 565,-
1

-8%
Casall Classic Dumbbell Black/White 1kg
110,-
119,-
9

-15%
Master Fitness Master Silver Brutal
3 290,-
3 873,-
8

-20%
Rehband RX Original Back-Support 7mm
319,-
399,-
5

-25%
SPRI Conditioning Rope 18 ft (5,5 m)
269,7
359,6
5

-9%
Master Fitness Master Training Bar - IPF
1 690,-
1 849,-
5

-15%

-14%

-14%

-15%
Master Fitness Easy Grip Black Viktskivor bumper
979,-
1 149,-
5

-14%

-15%

-15%

-15%
Master Fitness Easy Grip Color Viktskivor Bumper
929,-
1 090,-
5

-15%
Master Fitness Easy Grip Color Viktskivor Bumper
1 099,-
1 290,-
5

-14%

-20%
Multi Ab Bench IT7013, Impulse
4 399,-
5 495,-
4
De mest effektive styrkeøvelsene er ofte basisøvelser som involverer flere muskelgrupper, som knebøy, markløft, benkpress, pull-ups og skulderpress, fordi de gir sterkest muskelvekst og styrke. Spesifikke øvelser som utfall, dips, push-ups og planke kan også inkluderes for å trene bestemte muskelgrupper og kjernemuskulaturen.
For å oppnå gode resultater bør du trene styrke minst to ganger i uken. Ideelt sett bør hver muskelgruppe trenes tre ganger, avhengig av annen aktivitet og treningsnivå.
Eldre personer over 50 bør gjøre styrketrening minst 2–3 ganger i uken for å opprettholde funksjon og forebygge fall, i tillegg til balanse- og muskelstyrkeøvelser.
For å trene styrke riktig bør du starte med oppvarming og velge øvelser som aktiverer store muskelgrupper som bein, bryst, rygg og skuldre. Inkluder også øvelser for kjernemuskulaturen.
Muskelvekst kan oppnås etter 40 år ved å tilpasse treningen og øke belastningen gradvis. Alder påvirker ikke muligheten, og resultater er fullt mulig i alle aldrer.
Nybegynnere bør trene styrke 2–3 ganger i uken med minst 48 timers hvile mellom øktene for å sikre riktig restitusjon og progresjon. Det anbefales å starte med helkroppsøkter og fokusere på god teknikk.
En 60-åring bør være fysisk aktiv i minst 150 minutter med moderat intensitet eller 75 minutter med høy intensitet hver uke, eller en kombinasjon av begge, for å opprettholde god helse.

-7%
Gymstick 7kg Curved Bar
400,-
429,-
4

-17%
Abilica FlexTower 2.0
3 490,-
4 199,-
4

-12%
Nike Strength Kettlebell, Kettlebells
1 059,-
1 209,-
4

-16%
Nike Strength Kettlebell, Kettlebells
309,-
369,-
4

-16%
Nike Strength Kettlebell, Kettlebells
1 739,-
2 079,-
4

-16%
Endurance Dumbbell 4 KG 1004 4kg
336,-
399,-
3

-5%
Booty Builder Minibands, 3-Pack
294,-
309,-
3

-7%
Abilica WallBar ECO
1 999,-
2 140,-
3

-5%
Gymstick Pro PU Weight Plate 50 mm
100,-
105,-
3

-8%
Nike Strength Kettlebell, Kettlebells
699,-
759,-
4

-8%
Nike Strength Kettlebell, Kettlebells
1 349,-
1 459,-
4

-11%
Trx Ybell Neo Arc 2,5 Kg Monitoimipaino
831,-
931,-
2

-18%
Seated Calf Raise IT7005 Black
8 990,-
10 900,-
3

-9%
Leg Extension IFP1605
9 999,-
10 999,-
3

-20%
K-Well Executive Line – Power Bag
544,-
680,-
2

-9%
Master Fitness Master Multigym X7
19 950,-
21 950,-
3

-17%
Finnlo multigym Autark 2600
21 599,-
26 139,-
3

-9%
Non-brand - Hex Dumbbell Manual 15 kg
749,-
823,-
2

-50%
Kettlebell 4–16 kg
270,-
539,-
2

-39%

-55%
-21%
Håndvektholder Hms Str47 17 62 124
8 463,-
10 692,-
1
-14%
Hms L5166 Justerbar Treningsbenk Semi Kommersielt
2 192,-
2 549,-
1

-46%
Hms Pst30 Slam Ball Treningsball 30 Kg Hms
3 000,-
5 535,-
1
-45%
Virtufit Stativ For Stang Vf02038
2 359,-
4 299,-
1

-53%
Power Cage MS U112 2.0
8 999,-
18 999,-
1

-12%
Tiguar Vektstangskiver Lamany Pu 45 Kg Ti Wlbpu045
5 323,-
6 018,-
1

-33%
Hms Gryf Stål Hantel Gummiert 50 Kg Gsl 50
2 858,-
4 244,-
1

-39%

-39%
Hms Stang Lamany 17 58 029 124 Cm 30 Mm 35 Kg
2 270,-
3 740,-
1
-17%
Core Rookie Justerbar Romersk Benk Med Bønnebok
949,95
1 149,95
1
-20%
-18%
Core Control Multifunksjons Benk For Manualer Med Øvelsesstang
1 169,95
1 419,-
1

-43%
Hms Multifunksjonsstativ Pws08
2 512,8
4 382,-
1

-13%
Maxwel Medisinball 5 Kg
426,-
491,-
1

-54%
-9%
Zipro Volume Treningsbenk + Zipro Hoppetau
889,95
979,95
1
-10%
Zipro Pumpiron Treningsbenk + Zipro Hoppetau
1 869,-
2 069,-
1
-12%
Treningsbenk T 2000 Enero Fit
2 242,-
2 540,-
1
-45%

-23%
-6%
Hms Tytan 100 Treningsatlas Commercial
22 238,-
23 696,-
1
-11%
Treningsribbe Benk Med Tilbehør A0760
12 671,-
14 316,-
1

-44%
Zipro Medisinball 6 Kg
539,95
959,95
1

-8%
REP Fitness Pépin justerbar manual | 32,5 kg sett
12 727,5
13 870,-
1

-7%
REP Fitness Pépin justerbar manual | 42,5 kg sett
15 262,5
16 435,-
1

-12%

-9%
Taurus F.I.D. Studio treningsbenk B990
5 995,-
6 607,-
1

-40%
Pro-Form Benk
2 859,-
4 784,-
1

-19%
HMS-øvelsesatlas TYTAN 12
5 992,-
7 424,-
1

-11%
HMS X1 Smith's kran
8 138,-
9 164,-
1

-5%
Pumpiron justerbar treningsbenk
3 529,-
3 729,-
1

-12%
REP Fitness QuickDraw Adjustable Dumbbell - 15 kg (Sett)
4 667,5
5 320,-
1

-13%
REP Fitness QuickDraw Adjustable Dumbbell - 20 kg (Sett)
5 815,-
6 650,-
1

-13%
REP Fitness QuickDraw Adjustable Dumbbell - 25 kg (Sett)
6 962,5
7 985,-
1

-13%
REP Fitness QuickDraw Adjustable Dumbbell - 30 kg (Sett)
8 110,-
9 311,25
1

-6%
REP Fitness Adjustable Kettlebell - 20-40lb
2 246,25
2 390,-
1

-5%
REP Fitness AB 5300 BlackWing Metallic Svart
7 987,5
8 405,-
1

-5%
REP Fitness AB 5300 BlackWing Matt Svart
7 987,5
8 405,-
1

-21%
REP Fitness FB 5002 Flat Benk Narrow Pad Metallic Svart
2 482,5
3 145,-
1

-19%
REP Fitness FB 5000 Flat Bench Wide Pad Matte Black
2 282,5
2 810,-
1

-19%
REP Fitness FB 5000 Flat Bench Wide Pad Red
2 282,5
2 810,-
1

-9%
REP Fitness PR 5000 93" 4 Post med Athena
41 203,75
45 515,-
1

-9%
REP Fitness PR 5000 80" 4 Post med Athena
39 982,5
44 165,-
1

-19%
REP Fitness FB 5000 Flat Bench Wide Pad Metallic Black
2 282,5
2 810,-
1

-43%
REP Fitness Open Trap Bar med Standard Håndtak
5 135,-
8 975,-
1

-8%
Rep Fitness Safety Squat Bar
3 668,75
3 975,-
1

-5%
REP Fitness Colorado Bar, 20 kg - Black Cerakote
4 171,25
4 395,-
1

-5%
REP Fitness Colorado Bar, 15 kg Pink Cerakote
3 786,25
3 975,-
1

-5%
REP Fitness Colorado Bar, 15 kg Svart Cerakote
3 786,25
3 975,-
1

-5%
REP Fitness Colorado Bar, 20 kg - Red Cerakote
4 171,25
4 395,-
1

Beste Styrketrening juli 2026
Se hva brukerne våre valgte oftest

-9%
REP Fitness Ares 1.0 6 post
58 671,25
64 150,-
1

-6%
REP Fitness AB-4102 Nighthawk justerbar benk Matt svart
6 417,5
6 848,75
1
-59%
Rebel Active Justerbare Vektstangstativ
1 285,-
3 169,-
1

-59%
Vektstativ Med Beskyttelse, Justerbar, Rebel Active
1 369,-
3 335,-
1

-6%
REP Fitness AB-4102 Nighthawk justerbar benk Hvit
6 417,5
6 848,75
1
1
2Populære Merker
Populære butikker




