Black Week & Black Friday 2026: Tilbud på Styrketrening

-22%
Cable Trainer, Finnlo by Hammer
3 958,-
5 099,-
2

-11%
Master Fitness Master Multigym X7 Leg press
4 190,-
4 689,-
4

-7%
Zipro Tempo treningsbenk med utvidere
681,4
729,-
2

-14%
Hammer Sport Tricon Flex
2 031,-
2 371,-
3

-20%
Half Rack XT10, Master
10 390,-
12 999,-
7

-12%
Master Fitness Bumper Ski Svart
939,-
1 069,-
7

-20%
Master Fitness Multibench BX30, Treningsbenk
5 590,-
6 989,-
7

-20%
Master Fitness BX20, Ryggbenk
3 690,-
4 589,-
7

-12%
Olympisk Vektskive, gummi, Master, 20 kg
879,-
999,-
6

-5%
Master Fitness LX30 Lat-Row
21 990,-
23 049,-
6

-14%
Master Fitness Master Internasjonal Teknikkstang 153 cm
1 090,-
1 269,-
5

-12%
Master Fitness Bumper Ski Svart
709,-
809,-
5

-20%
Master Fitness Master Safety arms - Par
949,-
1 190,-
4

-25%
Wrist Wraps Basic, black, Gorilla Wear
119,-
159,-
4

-25%
Wrist Wraps Basic, black/grey, Gorilla Wear
119,-
159,-
4

-19%
Knee Wraps, grey/black, 2 m, Gorilla Wear
224,-
276,-
4

-15%
Knee Wraps, black/red, 2 m, Gorilla Wear
224,-
265,-
4

-19%
Knee Wraps, black, 2 m, Gorilla Wear
224,-
276,-
4

-19%
Knee Wraps, black/gold, 2 m, Gorilla Wear
224,-
276,-
4

-19%
Knee Wraps, black, 2.5 m, Gorilla Wear
247,-
304,-
4
De mest effektive styrkeøvelsene er ofte basisøvelser som involverer flere muskelgrupper, som knebøy, markløft, benkpress, pull-ups og skulderpress, fordi de gir sterkest muskelvekst og styrke. Spesifikke øvelser som utfall, dips, push-ups og planke kan også inkluderes for å trene bestemte muskelgrupper og kjernemuskulaturen.
For å oppnå gode resultater bør du trene styrke minst to ganger i uken. Ideelt sett bør hver muskelgruppe trenes tre ganger, avhengig av annen aktivitet og treningsnivå.
Eldre personer over 50 bør gjøre styrketrening minst 2–3 ganger i uken for å opprettholde funksjon og forebygge fall, i tillegg til balanse- og muskelstyrkeøvelser.
For å trene styrke riktig bør du starte med oppvarming og velge øvelser som aktiverer store muskelgrupper som bein, bryst, rygg og skuldre. Inkluder også øvelser for kjernemuskulaturen.
Muskelvekst kan oppnås etter 40 år ved å tilpasse treningen og øke belastningen gradvis. Alder påvirker ikke muligheten, og resultater er fullt mulig i alle aldrer.
Nybegynnere bør trene styrke 2–3 ganger i uken med minst 48 timers hvile mellom øktene for å sikre riktig restitusjon og progresjon. Det anbefales å starte med helkroppsøkter og fokusere på god teknikk.
En 60-åring bør være fysisk aktiv i minst 150 minutter med moderat intensitet eller 75 minutter med høy intensitet hver uke, eller en kombinasjon av begge, for å opprettholde god helse.

-19%
Lifting Grips, black/red, Gorilla Wear
224,-
276,-
4

-22%
Lifting Grips, black/grey, Gorilla Wear
224,-
287,-
4

-19%

-19%

-12%

-13%
Wrist Wraps Basic black/red Gorilla Wear
119,-
137,-
4

-25%
Wrist Wraps Pro black/white Gorilla Wear
134,-
179,-
4

-7%
Hexmanual gummi 3 kg
129,-
139,-
5

-9%
Tunturi Selector Manual - 25 kg
3 846,-
4 245,-
4

-14%

-25%
Wrist Wraps Pro, black/red, Gorilla Wear
134,-
179,-
3

-6%
Finnlo multigym Autark 2600
24 419,-
26 039,-
3

-20%
StrongLock 4.0 manual 1 x 25 kg Hammer
2 031,-
2 549,-
3

-12%
Endurance Dumbbell 4 KG 1004 4kg
336,-
381,-
3

-25%
Hammer Bioforce tilbehørssett Studio Power
826,-
1 104,-
3

-17%
Toorx PVC KETTLEBELL 8 KG.
306,-
368,-
2

-25%

-25%

-12%
Leverage Gym WT80, Tunturi
10 782,-
12 309,-
2

-22%
Hammer Sport Hammer Ultra
6 722,-
8 669,-
2

-35%
Finnlo mage- og ryggtrener til Autark 2200
3 595,-
5 524,-
2

-25%
Rehband QD Back Support 5mm
411,75
549,-
2

-23%
HMS-øvelsesatlas TYTAN 12
5 842,-
7 562,-
2

-25%
Romaskin NorsK RowTech, Hammer
6 342,-
8 499,-
2

-20%
Treningsbenk Autark Hammer Maximum
4 884,-
6 119,-
2

-10%
Romaskin Aquon Water Flow Pro Hammer Maximum
16 105,-
17 849,-
2

-23%
Multigym Ferrum TX2 Hammer
7 864,-
10 199,-
2

-11%
Gymstick Pro Hex Dumbbell - Single
1 080,-
1 210,-
2

-29%
Neck Hms Black Go700 220 Cm
3 034,-
4 254,-
1

-11%
Hms Frittstående Pull Up Stativ Pro Pw30
2 223,-
2 484,-
1

-28%
Hms Sammenleggbar Treningsbur Klt23 Hms Rød
4 861,-
6 741,-
1

-50%
Pumpiron justerbar treningsbenk
1 765,-
3 509,-
1

-20%
HMS Cyborg 1 øvelsesatlas
7 153,-
8 899,-
1

-6%
HMS X1 Smith's kran
17 801,-
18 993,-
1

-10%
Treningsbenk React mage
621,-
690,-
1

-28%
Vishape Exercise Bench Smart Gym Lite
3 435,-
4 782,-
1

-16%
Power Rack inSPORTline Kabelsøyle CC700
38 990,-
46 190,-
1

-47%
Nocardio justerbar treningsbenk
2 063,-
3 862,-
1

-5%
Hms Cyklop 1 Semi Kommersiell Kran 17 51 100
17 013,-
18 001,-
1

-52%
Vektstativ Med Beskyttelse, Justerbar, Rebel Active
1 227,-
2 569,-
1
-13%
Atom Ski Vedlikeholdsstativ
732,-
839,-
1
-58%
Rett Justerbar Treningsbenk Med Stativer Rebel Active
1 285,-
3 071,-
1

-6%
Tytan 17 + Uw09 Atlas For Hms-Øvelser
19 453,-
20 639,-
1

-52%
Justerbar Step / Treningsbenk
1 639,-
3 427,-
1
-56%
Rebel Active Justerbar Multifunksjonell Treningsbenk
1 456,-
3 340,-
1
-60%
Forsterket Treningsbenk I Skrå Med Benlås, Rebel Active
1 195,-
3 004,-
1
-58%
Rebel Active Justerbare Vektstangstativ
1 231,-
2 939,-
1

-5%
Hms Atom Hms Krantreningsatlas
24 283,-
25 455,-
1
-49%
Multifunksjonell Trener Med Rebel Active-Bånd
1 871,-
3 667,-
1

-30%
Hms Dw2708 Multifunksjonell Gymnastikkstige
4 078,-
5 849,-
1
-32%
Støpejernsvekt 40 Kg Rebel Active Sort
2 674,-
3 909,-
1

-23%
Tiguar Vektstang Lamany Pu 40 Kg Ti Wlbpu040
4 920,-
6 416,-
1

-53%
Tiguar Rett Manualstang Tiguar Barbell Pu 7,5 Kg
1 439,-
3 077,-
1

-39%
Hms Straight Bar 120 Cm Gp120 17 6 157
1 581,-
2 601,-
1

-18%
Tiguar Manual /Stang Rett Tiguar Pu 50 Kg Ti Wpbpu050
6 540,-
7 994,-
1

-34%
Hms Lawka Treningsbenk Justerbar L8021
981,73
1 497,-
1

-39%
Hms Gryf Stål Hantel Gummiert 50 Kg Gsl 50
2 725,-
4 496,-
1

-28%
Hms Nku03 Medisinball 3 Kg
1 752,-
2 434,-
1

-45%
Hms Stang Lamany 17 58 029 124 Cm 30 Mm 35 Kg
2 190,-
3 953,-
1

-43%
Benchk Treningsutstyr I Farge Debu A076
2 316,-
4 060,-
1

-14%
Benchk Gymnastikkstige 113
10 518,-
12 253,-
1

-15%
Benchk Gymnastikkribbe 311W
10 033,-
11 757,-
1

-21%
Xqmax Treningsgate Atlas Xqmax Multistasjons
6 703,-
8 460,-
1

-42%
Westin Curl Bar 120 Cm
1 049,-
1 796,-
1

-27%
Hms Gryf Go900 + Silver Lock Jaw Zg1500 Låsegrep 2 Stk
3 027,-
4 146,-
1
-9%
Benchk Treningsstalling Med Justerbar Stang Og Rekkverk
18 147,-
19 919,-
1
-17%
Benchk Gymnastikkstige 220 X 64 Cm
8 436,-
10 178,-
1

-44%
Benchk Treningsutstyr I Naturtre A204
2 261,-
4 060,-
1
-47%
Powerhouse Treningsbenk Med Justerbar Rygg Og Sete
1 962,-
3 706,-
1
-14%
Gymnastikkstige Benchk 220X67 Cm 830276
10 478,-
12 241,-
1

-29%
Hms Multifunksjonsstativ Pws08
2 980,-
4 217,-
1

-56%
Hms Stativ For Tilbehør Str33 Commercial
1 486,-
3 400,-
1

-29%
Tiguar Tiguar Han Grib 20 Kg
4 376,-
6 135,-
1

-10%
Waage/Gewicht Toorx Krp6 Aus Vinyl Pvc 6 Kg
300,-
334,-
1

Beste Styrketrening september 2026
Se hva brukerne våre valgte oftest

-30%
Hms Fast Vektstangstativ Str05
2 662,-
3 827,-
1
-12%

-19%
-53%
Hms Str44 Vektstangholder For Deadlift Kommersiell
1 589,-
3 351,-
1

-40%
Tiguar Tiguar Manual Pro Pu 20 Kg
2 714,-
4 495,-
1
1
2Populære Merker
