Hvordan få hvitere tenner?

Har du lyst på et hvitere smil er det mange muligheter og ulike produkter som kan hjelpe deg med gule eller misfargede tenner. Den vanligste metoden er å bleke tennene.

Hvitere tenner signaliserer gjerne god munnhygiene, sunne tenner og tannkjøtt, men ikke alle hvite tenner er sunne tenner.

I denne artikkelen vil du få innsikt i hvordan du kan få hvitere tenner, hva du kan gjøre for å fjerne misfarging og hvordan du kan opprettholde et sunt og hvitt smil.

Slik får du hvitere tenner naturlig – 4 tips

Det er noen råd du kan følge for å få hvitere tenner naturlig, blant annet:

1. God munnhygiene: Det er viktig å opprettholde en god munnhygiene. Plakk og tannstein gjør at tennene ser misfarget ut derfor er det viktig å pusse tennene grundig to ganger om dagen, morgen og kveld, i minst to minutter hver gang. Bruk en fluoridtannkrem, en myk tannbørste og bruk tanntråd eller interdentalbørster mellom tennene.

2. Begrense inntak av flekkende mat og drikke: Visse matvarer og drikker, som kaffe, te, rødvin, og brus kan misfarge tennene over tid. Prøv å begrense inntaket av disse eller skylle munnen med vann etter å ha konsumert dem.

3. Prøv naturlige midler: For eksempel kan en blanding av natron og vann, eller bakepulver og moste jordbær, brukes som en mild tannpasta for å fjerne overfladiske flekker. Kokosolje er også blitt foreslått som et naturlig middel for å bidra til hvitere tenner. Husk at det ikke finnes vitenskapelige bevis for at naturlige midler er like effektive som profesjonelle tannblekingsbehandlinger.

4. Følg sunne vaner: Unngå å røyke eller bruke andre tobakksprodukter, da disse kan misfarge tennene. Drikk rikelig med vann gjennom dagen for å skylle bort matrester og bidra til en sunn munnhelse.

TIPS: Du kan også benytte deg av skånsomme blekningsløsninger som tannkrem og tannstrips, men vær obs på at misfarging lett kan komme tilbake dersom du ikke opprettholder en god munnhygiene.

8 vanlige årsaker til gulere tenner

Det er viktig å merke seg at tannfargen kan variere fra person til person, og noen mennesker kan ha naturlig hvitere tenner enn andre på grunn av genetikk.

Dette er noen av faktorene som kan bidra til tannmisfarging og gule tenner:

1. Aldring: Som en naturlig del av aldringsprosessen kan tannemaljen gradvis bli tynnere, og det underliggende dentinet (tannbeinet) blir mer synlig. Siden dentinet har en naturlig gulaktig farge kan tennene derfor se gulere ut.

2. Genetikk: Fargen på tennene kan også være genetisk bestemt. Noen mennesker har naturlig tynnere eller mer gjennomsiktig emalje, noe som kan føre til at tennene ser gulere ut.

3. Mat og drikke: Inntak av visse matvarer og drikkevarer kan bidra til tannmisfarging. Kaffe, te, rødvin, brus, soyasaus, bær og krydret mat kan inneholde pigmenter som kan feste seg til tannoverflaten og forårsake gulaktig misfarging over tid.

4. Tobakksprodukter: Røyking eller bruk av tyggetobakk kan føre til gule eller brune flekker på tennene. Tobakksprodukter inneholder kjemiske forbindelser som kan misfarge tannemaljen.

5. Mangel på god munnhygiene: Utilstrekkelig tannpussing, dårlig tanntrådbruk og manglende regelmessige besøk hos tannlegen kan tillate oppbygging av plakk og tannstein, som kan bidra til gulaktig tannfarge.

6. Medisinske faktorer: Noen medisinske tilstander, som tannhypoplasi eller tannfluorose, kan påvirke tannfargen og føre til gulfarging av tennene.

7. Tannråte: Tannråte kan også føre til misfarging av tennene. Bakterier som forårsaker tannråte kan produsere syrer som bryter ned tannemaljen og gir tennene en gulaktig farge.

8. Tanntraume: Skader på tennene, for eksempel slag eller fall, kan føre til at tannemaljen sprekker eller at dentinet eksponeres. Dette kan resultere i misfarging av tannen.

Er kritthvite tenner sunt?

Kritthvite tenner er ikke sunne normale tenner. Fargen på tennene dine bestemmes av emaljen og tannbeinets (dentin) farge. Det finnes ulike nyanser av hvit tannemalje, noen har hvitere tenner enn andre.

Den vanligste tannfargen til folk er en nyanse av hvitt til lys gul. For selv om tannemaljen er hvit, er den også gjennomsiktig og den reelle fargen på tennene er derfor en kombinasjon av tannbeinet og emaljen.

God tannhelse er ikke ensbetydende med kritthvite tenner

Tannbeinet har en naturlig gulaktig farge og derfor er det ikke naturlig å ha kritthvite tenner, men dette varierer fra person til person.

God tannhelse beror derfor ikke alene på tennenes farge, men også tilstanden til emaljen, tannkjøttet og din generelle munnhelse.

Tannbleking kan lysne tannfargen og redusere missfarging, men det er grenser for hvor hvite tenner du kan få gjennom tannbleking.

Kritthvite tenner får du med skallfasetter og tannkroner. Da settes det et tynt skall i fordelen eller keramikk på overflaten av tennene for å endre farge, form og utseende.

Maten som gir deg sunne (og hvite) tenner

Maten du spiser har en positiv og negativ effekt på tennene dine. Selv om mat kan spille inn på misfarging av tennene dine, kan ikke mat alene bidra til hvitere tenner, men et godt og sunt kosthold kan bidra til å opprettholde et hvitt smil.

Mat og drikke som er gunstige for tannhelsen, og som potensielt kan bidra til en lysere farge:

1. Noen typer frukt og grønnsaker

2. Enkelte bær

3. Meieriprodukter

4. Vann

5. Nøtter

Matvarer som melk, yoghurt og ost er rike på kalsium og fosfat, som bidrar til å styrke tannemaljen. En sterk emalje beskytter tennene mot syreskader og tannråte samt holder tennene sunne og hvite.

Frukt og grønnsaker med høyt vanninnhold, som for eksempel jordbær, epler, ananas, gulrøtter og selleri, kan bidra til å rense tannoverflaten og stimulere spyttproduksjonen. Spytt hjelper til med å nøytralisere syrer og beskytte tennene.

Andre typer bær som blant annet blåbær, kirsebær, tranebær og granatepler kan misfarge tennene dine, så puss tennene dine godt etter at du har spist fargerik mat.

Få hvitere tenner med tannbleking

Du kan bruke tannblekingssystemer for å få hvitere tenner. Det finnes en rekke tannblekingssystemer tilgjengelig for hjemmebruk, som tannblekingsstrips, tannblekingspenner og tannblekingsskinner.

Disse produktene inneholder blekemidler som hydrogenperoksid. Dette kan bidra til å fjerne flekker og misfarging fra tennene. Tenker du på å prøve ut tannbleking hjemme kan du få tips til hvitere tenner her. 

De mest vanlige typene hydrogenperoksid er:

1. Standard hydrogenperoksid (3%): Dette er den typen hydrogenperoksid som er vanligst tilgjengelig på apotek og dagligvarebutikker. Den har en konsentrasjon på 3% og brukes ofte til små sår og skrubbsår, som en mild desinfeksjonsmiddel og som en ingrediens i tannblekingsprodukter.

2. Høykonsentrert hydrogenperoksid: Det finnes også høyere konsentrasjoner av hydrogenperoksid, vanligvis 10% eller høyere. Disse er vanligvis ikke tilgjengelige for vanlige forbrukere.

Husk at: Høykonsentrert hydrogenperoksid kan være skadelig og bør bare brukes under veiledning av helsepersonell eller tannlege.

Ved bruk av hydrogenperoksid til tannbleking, er det viktig å følge instruksjonene nøye og ikke bruke konsentrasjoner som er for høye, da dette kan føre til skade på tannemaljen og tannkjøttet.

Blek tennene dine hos tannlegen

Hvis du vurderer å bruke hydrogenperoksid til tannbleking, bør du først konsultere tannlegen din for å få råd og veiledning basert på din spesifikke situasjon og tannhelse. 

Den beste metoden for å få hvite tenner er å gå til tannlegen for å få en tilpasset skinne som er støpt etter dine tenner og hvor du får med deg blekemiddel for å bleke tennene dine hjemme.

Hydrogenperoksid kan slite på tannemaljen og en av bivirkningene er gjerne ising i tennene. Derfor er det viktig å undersøke tennene hos tannlege før du går i gang med å bleke tennene dine.