Hvordan sjekke skjermtid på Samsung?
Android telefoner, som inkluderer modeller fra produsenter som Samsung, Sony, LG og Huawei, har ikke tidligere hatt en lett løsning for å sjekke skjermtid.
En løsning kan være å finne en app som gjør at du kan sjekke skjermtid på Android. Det finnes flere tilgjengelige apper som kan gi deg muligheten til å spore skjermtiden din og sjekke hvor mye tid du bruker på telefonen din.
Slik kan du sjekke skjermtid på Android
Det kan være interessant å kunne undersøke hvor mye tid du har brukt på den digitale enheten din. For å kunne gjøre dette kan du blant annet bruke Digital Wellbeing (Digital balanse).
Digital Wellbeing er innebygd i mange (men ikke alle) Android-enheter. Denne skjermtidsfunksjonen kom sammen med Android Pie, også kjent som Android 9. Det er den niende utgivelsen og 16. versjon av Android-mobiloperativsystemet.
Slå på Digital balanse
Se etter et alternativ for Digital Wellbeing i innstillinger-appen. Du kan enten søke eller bla nedover på listen til du finner "Digital balanse og foreldrekontroll", trykk på den og slå på.
Tips: Hvis du ikke ser det, kan du installere appen fra Google Play hvis telefonen din er kompatibel med appen.
Silk gjør du det:
1. Åpne innstillinger på Android telefonen din
2. Trykk på Digital balanse og foreldrekontroll
3. Konfigurer profilen din hvis det er første gang du du åpner Digital balanse. Trykk på Mer (vises som 3 prikker) og Administrer dataene dine. Her kan du også administrere kontoen til barnet ditt.
4. Diagrammet som vises, inne på Digital balanse-appen, kan du trykke på for å få mer informasjon om skjermtid på ulike apper. Vil du sjekke hvor mye tid du har brukt på nettsider trykker du på "Chrome" i diagrammet. Alternativt kan du trykke på "vis alle apper" for å finne frem til Chrome. Der inne kan finne ut hvor mye tid du har brukt på de ulike nettsidene ved å trykke på "Vis nettsteder".
5. Ønsker du mer informasjon om en app eller et nettsted, kan du trykke på navnet i listen over apper, eller trykke på nettsteder-navn inne i Chrome-appen for å få informasjon om nettsiden.
Apper lar deg sjekke skjermtid på Android
Det finnes flere ulike apper som kan hjelpe deg med å spore skjermtiden på dine Android-enheter, hvis du ikke kan eller vil bruke Digital balanse.
Disse appene gir deg muligheten til å få innsikt i ditt digitale forbruk og kan være nyttige verktøy for deg som ønsker å ha bedre kontroll over din skjermaktivitet på din Android-telefon.
Digital velvære på telefonen din
Googles Digital Wellbeing, direkte oversatt som digital velvære eller referert til som digital balanse på norsk, skal gi deg kontroll og ulike funksjoner som skal bedre din digitale hverdag og gjøre det lettere for deg å kunne koble fra, eller koble seg på, "det digitale livet".
Du skal blant annet kunne få sove bedre ved funksjoner som "Ro ned", slik at nattesøvnen din ikke skal bli forstyrret av varsler eller annet når du skal sove.
Jobbprofilen skal hjelpe deg med å lettere legge igjen jobben din når du ikke lenger er på jobb, slik at du ikke føler du skal være "pålogget" til en hver tid.
Fokus på 1 sekund
De nyere telefonenene til Google gjør det enkelt for deg å slå på "ikke forstyrr", alt du trener å gjøre er å legge telefonen din med displayet ned og dermed kuttes varslings lydene automatisk! Enklere blir det ikke å få fult fokus når du for eksempel er i et møte eller skal spise middag.
Fokus og kontroll
Med fokusmodus kan du velge apper som skal settes på pause og du kan sperre for distraksjoner. Som for eksempel med Snap eller andre apper, kan du sette dem på pause og fokusere på det som du skal fokusere på.
Med programkontroll gir deg muligheten til å begrense tilgangen til visse apper i løpet av bestemte tidsperioder. For eksempel kan du blokkere tilgangen til sosiale nettverk under studie- eller arbeidstiden.
Skjermtidskontroll
Med skjermdiskontroll får du muligheten til å sette tidsbegrensninger for bruken av spesifikke applikasjoner eller kategorier, for eksempel sosiale nettverk eller spill.
Du kan definere maksimal daglig eller ukentlig tid for hver app eller kategori, og appen sender varsler når du nærmer deg eller når du har nådd den angitte grensen. Dette gir deg bevissthet om tiden du tilbringer på ulike aktiviteter og hjelper deg med å begrense overdreven skjermbruk på din Android telefon.