Kettlebells
En kettlebell bør ikke være for lett eller for tung for nybegynnere. Kvinner kan starte med 8-12 kg, mens menn bør velge 16-24 kg.
Trening med kettlebell er effektiv for å forbedre styrke, kondisjon, koordinasjon, mobilitet og grepstyrke. Den er tidseffektiv, plassbesparende og rimelig, og egner seg godt for trening hjemme, på hytta eller hvor som helst.
For nybegynnere anbefales en kettlebell på 4–10 kg. Erfarne kan velge 8–16 kg, mens viderekommende bør vurdere 16 kg eller mer for utfordring.
Kettlebell swing trener hofter, sete, lår og kjernemuskulatur, og øker eksplosiv kraft og utholdenhet i underkroppen. Denne øvelsen styrker flere muskelgrupper samtidig og forbedrer generell fysisk form.
Kettlebell-trening kan bidra til vektnedgang ved å kombinere styrke- og kondisjonstrening. Den øker fettforbrenning og muskelmasse, noe som kan øke stoffskiftet og kaloriforbruket både under og etter trening.
Velg en kettlebell som passer din styrke og treningsmål. Nybegynnere bør starte med 8-12 kg for kvinner og 12-16 kg for menn, og øke gradvis. Vurder også hvilke øvelser du skal utføre.
HEX PRO 30 KG Dumbbell HMS
2 499,-
1
HEX PRO 32.5 KG Dumbbell HMS
2 699,-
1
HEX PRO 35 KG Dumbbell HMS
2 799,-
1
HEX PRO 37.5 KG Dumbbell HMS
2 999,-
1
HEX PRO 40 KG Dumbbell HMS
3 199,-
1
HEX PRO 42.5 KG Dumbbell HMS
3 399,-
1
HEX PRO 47.5 KG Dumbbell HMS
3 799,-
1
HEX PRO 55 KG Dumbbell HMS
4 199,-
1
HEX PRO 60 KG Dumbbell HMS
4 499,-
1
HEX PRO 14 KG Dumbbell HMS
1 099,-
1
HEX PRO 16 KG Dumbbell HMS
1 299,-
1
HEX PRO 18 KG Dumbbell HMS
1 499,-
1
HEX PRO 20 KG Dumbbell HMS
1 699,-
1




































