Nordic walking staver
Fordelen med Nordic walking-staver er at de øker treningsintensiteten ved å bruke hele kroppen, noe som gir bedre kondisjon og styrke enn vanlig gange. Stavene hjelper også med balanse og avlastning.
Ulemper med Nordic walking inkluderer høye kostnader, risiko for å snuble, kompliserte teknikker og ubehag som kan forstyrre andre aktiviteter.
Vanlige feil i nordic walking inkluderer manglende kroppslig justering og dårlig koordinasjon mellom armer og ben. Det er viktig at armbevegelsene følger benas rytme for riktig teknikk.
Nordiske staver er ulike fra vanlige gåstaver på grunn av deres smalere håndgrep og bruk av stropp som en del av teknikken.
1
2
Relaterte artikler
Trendende søk








