Nordic walking
Nordic walking er en form for mosjon som involverer bruk av spesielle staver for å øke intensiteten og trene flere muskelgrupper samtidig. Det er en lav-impact aktivitet som passer for alle aldre og ferdighetsnivåer. Nordic walking kan bidra til å forbedre kardiovaskulær helse, øke styrke og fleksibilitet, og redusere risikoen for skader. Prøv Nordic walking for en morsom og effektiv måte å trene på!
Crispi Monaco Snug GTX
1 999,-
2
-25%
Merrell Moab 3 Tursko Gore-Tex Sort/Grey 45
749,25
999,-
5
-1%
Viking Anaconda 4x4 Low Tursko Gore-Tex Boa Svart 45
1 395,-
1 415,-
6
-25%
Crispi Nordland 75 mm
1 999,-
2
ECCO Solice - Black - 37
1 470,-
2
2
Crispi Briksdal Gtx Grey 41
5 999,-
2
Staver kan være fordelaktig under trening fordi de aktiverer flere muskler, øker forbrenningen og forbedrer sirkulasjonen i overkroppen, noe som kan være gunstig for helsa og stivhet i nakke og skuldre.
Det er viktig å bruke armene aktivt og sparke fra med stortåen for å aktivere musklene i foten. Hold et fast grep rundt stavene og slipp dem bakover, kun med tommel- og pekefinger.
En gåstav bør være omtrent 70 % av din kroppshøyde eller til albuen når den holdes langs siden. Justerbare staver er ofte best for nordic walking, mens andre regler gjelder for fjell- eller langrennstaver.
Gåstaver hjelper med å fordele vekten, forbedre balansen og redusere belastningen på knær, hofter og rygg, både med og uten tung sekk.
-33%
Crispi Hikingsko Attiva Low BLACK ORANGE
1 320,-
1 979,-
2
Crispi Titan GTX
4 336,-
3
-25%
Crispi Veslpiggen GTX
3 499,-
3
-12%
Salomon Toundra Pro Cswp Svart Svart male 42
1 724,25
1 950,-
4
Relaterte artikler
Populære kategorier
Utforsk og oppdag nye produkter, eller finn inspirasjon for ditt neste kjøp.