Vektdyne
En vektdyne bør veie omtrent 10–15 % av kroppsvekten for optimal komfort, vanligvis mellom 7 og 11 kg for voksne. Velg en som føles behagelig og ikke hemmer bevegelse.
En vektdyne bør veie omtrent 10–15 % av kroppsvekten for optimal effekt, for eksempel ca. 7 kg for en person på 70 kg. Velg en vekt som føles komfortabel uten å hemme bevegelse.
Folk bruker vektdyne for å redusere stress, angst og uro, og for å forbedre søvnkvaliteten. Den gir en beroligende følelse som ligner en klem og fremmer produksjonen av søvnhormoner. Vektdynen brukes ofte ved søvnproblemer, ADHD, autisme og kroppslig uro.
Den beste vektdynen er ca. 8-12 % av kroppsvekten din, for eksempel 7 kg for personer mellom 55 og 80 kg. Personlige preferanser kan variere.
Vektdyne bør ikke brukes av barn under 3 år, siden de må kunne fjerne dynen selv uten hjelp.
Prisen på en vektdyne er cirka 650 kroner per stykk.
Vektdyne brukes for å redusere kroppslig uro, stress og angst, ofte i samarbeid med helsepersonell. Den kan også hjelpe personer med søvnproblemer eller vansker med å sovne. Vektdyner finnes i ulike størrelser og vekter.
Vektdyne gir en beroligende følelse av klem (Dyp Trykk Stimulering), som reduserer stress, angst og uro. Den øker produksjonen av serotonin og melatonin og hjelper med bedre søvnkvalitet og innsovning. Den brukes ofte ved søvnproblemer, angst, ADHD og autisme.
En person som er 170 cm høy, har vanligvis en vekt mellom ca. 55 kg og 70 kg basert på en normal BMI på 18,5-25. Dette varierer med muskler, beinmasse og alder.
Velg en vektdyne som veier ca. 8-12 % av kroppsvekten din, vanligvis 7 kg for personer mellom 55 og 80 kg. Juster etter personlige preferanser for komfort og effekt.
Relaterte artikler
Merke







