24 Timers Livsstil Av Rebekka Egeland, Anette Skarpaas Ramm, Anne Mette Rustaden

Oppdag "24 Timers Livsstil" – Din guide til en sunnere hverdag

Er du klar for å ta kontroll over din livsstil? Med 24 Timers Livsstil av Rebekka Egeland, Anette Skarpaas Ramm, og Anne Mette Rustaden, får du en praktisk og tilgjengelig tilnærming til å innarbeide gode vaner i hverdagen. Denne boken er ikke bare en vanlig livsstilsbok; den gir deg verktøyene du trenger for å skape en sunn og balansert tilværelse – uten de strenge diettene og kalorietellingen. La oss ta en nærmere titt!

Hva kan du forvente fra boken?

• Holistisk tilnærming: Boken kombinerer fysisk aktivitet, kosthold og mental helse for en helhetlig livsstil.
• Innsikt og refleksjon: Du blir oppfordret til å skrive ned egne tanker og vurderinger, noe som gir deg en dypere forståelse av ditt forhold til sunnhet.
• Steg for steg: Praktiske råd og enkle strategier hjelper deg å gjøre små, varige endringer i livet ditt.
• Ingen kalorier eller strenge diettregler: Fokuset ligger på å gjøre bevisste valg hver time av døgnet.

Hvorfor velge "24 Timers Livsstil"?

Forfatterne er eksperter på sine felt: Rebekka Egeland er klinisk psykolog med erfaring innen mindfulness, Anette Skarpaas Ramm er klinisk ernæringsfysiolog, og Anne Mette Rustaden er fysioterapeut og doktorgradsstipendiat i idrettsmedisin. Med denne kompetansen i ryggen tilbyr de en trygg, ekte og evidensbasert tilnærming til livsstilsendringer.

Hvem passer boken for?

Uansett om du er nybegynner på reisen mot en sunnere livsstil, eller om du har prøvd utallige diettmetoder før, vil 24 Timers Livsstil være en uvurderlig ressurs. Perfekt for voksne i alle aldre som ønsker seg en mer balansert hverdag med mer bevissthet rundt egen helse.

Så, hva venter du på? Ta skrittet mot en friskere og sprekere deg i dag med 24 Timers Livsstil av Rebekka Egeland, Anette Skarpaas Ramm, og Anne Mette Rustaden!