30 Days 30 Ways to Overcome Anxiety from the bestselling anxiety expert

30 Days 30 Ways to Overcome Anxiety from the bestselling anxiety expert

From the bestselling anxiety expert, Bev Aisbett, comes a proven and practical workbook to help people manage their anxiety, with simple daily strategies for work and for home. A clear, practical day-by-day workbook, written by experienced counsellor and bestselling author of the classic national bestseller about anxiety, Liv......
fra 156,63
Tilgjengelig i 1 butikker
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
From the bestselling anxiety expert, Bev Aisbett, comes a proven and practical workbook to help people manage their anxiety, with simple daily strategies for work and for home. A clear, practical day-by-day workbook, written by experienced counsellor and bestselling author of the classic national bestseller about anxiety, Living with IT, Bev Aisbett, to help people control their anxiety. Based on many of the exercises Bev has been teaching and writing about for the past twenty years, the book provides clear, simple daily building blocks to help people manage their anxiety and assist in recovery.Designed to be carried in handbags or backpacks as a daily companion, this is a highly approachable, concise, practical, simple and above all proven method of overcoming anxiety. Bev Aisbett is Australia's leading author in books around managing anxiety. In 1993, after recovering from severe anxiety and depression herself, Bev turned to her artistic talents to create the first of her ground-breaking illustrated self-help books Living with IT- A Survivor's Guide to Panic Attacks, which rapidly became a national bestseller, with over 200,000 copies sold.In 2013, HarperCollins published the fully revised and updated 20th anniversary edition of this classic book.

Produktinformasjon

30 Days 30 Ways to Overcome Anxiety – Din Partner i Hverdagen

Opplev hvordan 30 Days 30 Ways to Overcome Anxiety, skrevet av den anerkjente eksperten på angst, Bev Aisbett, kan bli din trofaste følgesvenn i jakten på indre ro. Dette praktiske arbeidsheftet gir deg enkle og tilgjengelige strategier hver dag, både hjemme og på jobb.

En Suksessoppskrift for Å Håndtere Angst

Bev Aisbett, med over 20 års erfaring som rådgiver, har destillert sine mest effektive teknikker i dette letthåndterte verket. Hver dag presenteres med en klar oppgave som hjelper deg å bygge opp strategier for å takle angst. Her er noen høydepunkter:

  • Daglige Øvelser: Enkle trinn-for-trinn-øvelser som kan implementeres umiddelbart.
  • Praktisk Format: Designet for å passe i vesken din, perfekt for travle dager.
  • Visualiseringsteknikker: Illustrasjoner og metaforer som gir dypere forståelse av angstens mekanismer.
  • For Alle: Uansett alder eller livssituasjon, dette verket er laget for å støtte deg.

Fra Ord til Handling: Hvordan Den Kan Forandre Livet Ditt

Med 30 Days 30 Ways to Overcome Anxiety, vil du ikke bare lære om angst; du vil også få verktøy til å møte den. Denne boken kan sammenlignes med en personlig trener for å håndtere angst – den følger med deg hver dag og gir deg jevnlig påminnelser om din egen styrke.

Er du klar til å ta kontroll over ditt liv og bli kvitt angstens grep? Dette arbeidsheftet er mer enn bare en bok; det er en mulighet til å endre perspektiv og få verktøyene du trenger for å leve livet fullt ut!

Spesifikasjon

Produkt
Produktnavn30 Days 30 Ways to Overcome Anxiety from the bestselling anxiety expert
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 156,63 den billigste prisen for 30 Days 30 Ways to Overcome Anxiety from the bestselling anxiety expert blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
143,2
Gjennomsnittspris:
155,-
Høyeste pris:
156,63
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig