4 X 4 Av Jan Helgerud, Jan Hoff, Øystein Lie - Signert

4 X 4 Av Jan Helgerud, Jan Hoff, Øystein Lie - Signert

TREN DEG YNGRE, SPREKERE OG SUNNERE MED 4 X 4-METODENFå, om noen, har betydd så mye for forståelsen av sammenhengen mellom trening og helse som Jan Helgerud og Jan Hoff. Dette er historien om den revolusjonerende enkle treningsmetoden 4 x 4.Enten du er toppidrettsutøver eller pasient, er nemlig fire ganger fire minutters inte......
fra 199,-
Tilgjengelig i 3 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
TREN DEG YNGRE, SPREKERE OG SUNNERE MED 4 X 4-METODEN Få, om noen, har betydd så mye for forståelsen av sammenhengen mellom trening og helse som Jan Helgerud og Jan Hoff. Dette er historien om den revolusjonerende enkle treningsmetoden 4 x 4. Enten du er toppidrettsutøver eller pasient, er nemlig fire ganger fire minutters intensive intervaller eller repetisjoner nøkkelen til å forbedre helse og prestasjoner. Boken forteller om vitenskapen bak metoden, og historien om hvordan den bidro til å revolusjonere treningen til stjerner som Marit Bjørgen, og til toppklubber som Rosenborg, Celtic, Real Madrid og Barcelona med spillere som Cristiano Ronaldo og Lionel Messi. De siste tjue årene har Helgerud og Hoff også gjort banebrytende oppdagelser om hvor viktig intensiv trening er for et lengre og bedre liv for pasienter med slag, KOLS, MS og andre autoimmune sykdommer, og for helse og livskvalitet uansett forutsetninger. Boken inneholder en tolv ukers treningsplan for utholdenhet og styrke for alle nivåer, fra pasient til toppidrettsutøver.
Frakt og levering
Beskrivelse
TREN DEG YNGRE, SPREKERE OG SUNNERE MED 4 X 4-METODENFå, om noen, har betydd så mye for forståelsen av sammenhengen mellom trening og helse som Jan Helgerud og Jan Hoff. Dette er historien om den revolusjonerende enkle treningsmetoden 4 x 4.Enten du er toppidrettsutøver eller pasient, er nemlig fire ganger fire minutters intensive intervaller eller repetisjoner nøkkelen til å forbedre helse og prestasjoner.Boken forteller om vitenskapen bak metoden, og historien om hvordan den bidro til å revolusjonere treningen til stjerner som Marit Bjørgen, og til toppklubber som Rosenborg, Celtic, Real Madrid og Barcelona med spillere som Cristiano Ronaldo og Lionel Messi.De siste tjue årene har Helgerud og Hoff også gjort banebrytende oppdagelser om hvor viktig intensiv trening er for et lengre og bedre liv for pasienter med slag, KOLS, MS og andre autoimmune sykdommer, og for helse og livskvalitet uansett forutsetninger.Boken inneholder en tolv ukers treningsplan for utholdenhet og styrke for alle nivåer, fra pasient tiltoppidrettsutøver.
Betalingsalternativer
Frakt og levering
Beskrivelse
TREN DEG YNGRE, SPREKERE OG SUNNERE MED 4 X 4-METODEN Få, om noen, har betydd så mye for forståelsen av sammenhengen mellom trening og helse som Jan Helgerud og Jan Hoff. Dette er historien om den revolusjonerende enkle treningsmetoden 4 x 4.Enten du er toppidrettsutøver eller pasient, er nemlig fire ganger fire minutters intensive intervaller eller repetisjoner nøkkelen til å forbedre helse og prestasjoner.Boken forteller om vitenskapen bak metoden, og historien om hvordan den bidro til å revolusjonere treningen til stjerner som Marit Bjørgen, og til toppklubber som Rosenborg, Celtic, Real Madrid og Barcelona med spillere som Cristiano Ronaldo og Lionel Messi.De siste tjue årene har Helgerud og Hoff også gjort banebrytende oppdagelser om hvor viktig intensiv trening er for et lengre og bedre liv for pasienter med slag, KOLS, MS og andre autoimmune sykdommer, og for helse og livskvalitet uansett forutsetninger.Boken inneholder en tolv ukers treningsplan for utholdenhet og styrke for alle nivåer, fra pasient til toppidrettsutøver.

Produktinformasjon

Oppdag Treningsrevolusjonen med 4 X 4 Av Jan Helgerud, Jan Hoff, Øystein Lie - Signert

Er du klar for å ta treningen din til et nytt nivå? 4 X 4 er ikke bare et boknavn; det er nøkkelen til å trene deg yngre, sprekere og sunnere! Skrevet av treningsekspertene Jan Helgerud, Jan Hoff og Øystein Lie, gir denne signerte utgaven en dypere forståelse av en metode som har revolusjonert både profesjonelle idrettsutøveres og vanlige menneskers tilnærming til trening.

Hva Er 4 X 4 Metoden?

  • Enkelhet: Metoden innebærer fire minutter med intensiv trening, etterfulgt av en pause, gjentatt fire ganger. Det er time-effektive intervaller som gir resultater!
  • Vitenskapelig Basert: Boken forklarer vitenskapen bak denne effektive metoden, og hvordan den er blitt brukt av toppklubber som Real Madrid og Barcelona.
  • Bred Anvendelse: Enten du er profesjonell atlet eller rehabiliteringspasient, er 4 X 4-metoden tilpasset for å forbedre helse og ytelse, uansett utgangspunkt.

For Alle Nivåer – Bli En Del Av Treningsriket

Med en 12 ukers treningsplan for utholdenhet og styrke, gir 4 X 4 Av Jan Helgerud, Jan Hoff, Øystein Lie deg verktøyene du trenger for å lykkes. Uansett om du er nybegynner eller erfaren, har denne boken noe for deg.

Få Din Signerte Utgave Nå!

Ikke gå glipp av sjansen til å eie denne unike signerte utgaven av 4 X 4. Den er ikke bare en bok, men en guide til en bedre livsstil. Visste du at intensiv trening kan ha en betydelig innvirkning på livskvalitet for personer med ulike helseutfordringer? Helgerud og Hoff viser hvordan deres metode kan være en livredder for mange.

Så, hva venter du på? Ta steget mot en sunnere livsstil med 4 X 4 Av Jan Helgerud, Jan Hoff, Øystein Lie - Signert i dag!

Spesifikasjon

Produkt
Produktnavn4 x 4 - treningen som forlenger livet av Jan Helgerud, Jan Hoff, Øystein Lie
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 199,- den billigste prisen for 4 X 4 Av Jan Helgerud, Jan Hoff, Øystein Lie - Signert blant 3 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste bøker om sport for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Fallende
Laveste pris:
129,-
Gjennomsnittspris:
362,-
Høyeste pris:
449,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig