A Beginner'S Guide To Mindfulness: Live In The Moment Av Ernst Bohlmeijer, Monique Hulsbergen

Utforsk Mindfulness med A Beginner'S Guide To Mindfulness

Er du klar til å ta steget inn i en mer meningsfull hverdag? A Beginner'S Guide To Mindfulness: Live In The Moment av Ernst Bohlmeijer og Monique Hulsbergen er akkurat det du trenger for å finne ro og klarhet i en hektisk hverdag. Denne boken tar deg med på en praktisk reise i mindfulness og gir deg verktøyene for å håndtere stress, angst og usikkerhet.

Hva Kan Du Forvente Fra Boken?

• Strukturert Program: Boken tilbyr et lettfattelig 9-ukers program som kombinerer mindfulness med Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Perfekt for nybegynnere!
• Praktiske Øvelser: Lær å observere tankene dine uten å dømme dem. Oppdag hva som virkelig betyr noe for deg.
• Visuelle Elementer: Illustrasjoner av Helen van Vliet gir deg en ekstra dimensjon til læringen.

For Hvem Er Denne Boken?

A Beginner'S Guide To Mindfulness er ideell for alle som ønsker å finne mer mening og tilfredsstillelse i livet. Enten du sliter med fysiske eller psykologiske utfordringer, vil denne guiden være som et vennlig håndtrykk på veien til selvhjelp.

Hva Gjør Denne Boken Spesiell?

Forfatterne, Bohlmeijer og Hulsbergen, er erfarne psykologer som kombinerer personlig erfaring med vitenskapelig bevis for å skape en unik og inspirerende leseopplevelse. I tillegg gir de verdifulle anekdoter og casestudier som kan relatere til din egen situasjon.

Oppdag Friheten i Øyeblikket

Ved å bruke bare noen minutter hver dag på de spesifikke øvelsene i boken, kan du begynne å frigjøre deg fra negative følelser og finne en ny, indre fred. Tenk deg å gå fra å føle deg overveldet til å enkelt kunne "være til stede" i ditt eget liv!

Så, er du klar for å ta kontroll over livet ditt og leve mer i nuet? Grip muligheten og invester i A Beginner'S Guide To Mindfulness: Live In The Moment i dag, og begynn din reise mot et mer meningsfylt liv.