Å Bekjempe Panikk Av Vijaya Manicavasagar, Derrick Silove

Oppdag løsningen med Å Bekjempe Panikk Av Vijaya Manicavasagar, Derrick Silove

Sliter du med panikkanfall eller agorafobi? Da er Å Bekjempe Panikk kanskje boken du har ventet på. Denne selvhjelpsguiden er basert på anerkjent kognitiv atferdsterapi og gir deg effektive teknikker for å håndtere og overvinne angsten som påvirker din hverdag. Enten du selv opplever disse problemene, eller ønsker å støtte noen du kjenner, gir denne guiden deg verktøyene du trenger.

Hva innholder boken?

• Konkrete teknikker: Boken presenterer en rekke metoder for å håndtere panikklidelser og agorafobi, slik at du kan ta tilbake kontrollen over livet ditt.
• Profesjonell innsikt: Forfatterne, Professor Derrick Silove og klinisk psykolog Vijaya Manicavasagar, har omfattende erfaring innen psykiatri og psykologi, og deres kunnskap er lett tilgjengelig for leseren.
• Praktiske øvelser: Lær hvordan du kan implementere teknikker i hverdagen gjennom enkle og effektive øvelser. Dette gjør det lettere å bruke det du lærer i boken.

Hvorfor velge Å Bekjempe Panikk?

Kampen mot panikk og angst kan føles overveldende, men med Å Bekjempe Panikk Av Vijaya Manicavasagar, Derrick Silove får du ikke bare teoretisk kunnskap — du får også praktiske verktøy som faktisk virker. Den gir deg en helhetlig forståelse av hvordan panikkanfall oppstår, hva som forårsaker dem og hvordan du kan gjenopprette din livskvalitet.

Detaljer om produktet

• Språk: Norsk (Bokmål)
• Forlag: Tapir akademisk forlag
• Innbinding: Heftet
• Utgitt: 2008
• Sidetall: 165
• ISBN: 9788251923071
• Vekt: 298 g

Ikke la panikk og angst styre livet ditt! Ta skrittet mot et bedre liv med hjelp fra Å Bekjempe Panikk. Bestill din kopi i dag og start reisen mot selvhjelp og styrke!